碧门养生是什么？

顾名思义，打通山谷的方法就是走空气。心服破谷的修炼方法，是道教一直重视的道法。翻开道教书籍，从汉代开始就有道士被说服破谷的传说，模仿者很多。《云七征》已出版60年，《中山玉书·忠信经》说:“夫求长生，五谷为宗，五谷之门为忠之本，忠之理，斋戒为先。”一个和尚的最高境界是无食无趣无念四大境界，这个境界叫长生。普通人是后天机体，呼吸、消化、循环、内生殖、泌尿系统、神经系统等系统是维持生命的生理机制的正常运行。修行佛法的人，其实是通过修炼，把人体的几大系统的功能，从后天的生理运行机制，转化为先天的生理运行机制，也就是转化为自然无为，人体的规律不再受生理条件的限制。

乞谷是修炼丹道的基础。先减少食物，然后逐渐依靠说服的方法，尝试启动生命的原始能量，用自然界的物质能量维持生命。

首先，破谷法要在身体没有疾病的情况下进行。有病先治自己原有的疾病，这样五脏气血才能开窍。然后你应该吃泻药来消除胃里的旧滞。然后要少吃节食，逐渐断粮，一天做三次气功，就不会饿了。在节食之前，即使整个身心都处于清静状态，也要“禁食”。一、一个人在安静的房间里，咽下一口气，攻击下半身的污秽之物，用思想和心火燃烧全身，直到感觉房间亮如白昼。这个时期至少需要两个星期，就是打好破谷的基础，增加破谷、祛病强身的想法，培养丹道成功的想法。

至于什么时候突破低谷，就看这个想法什么时候实现了。谷的长短有不同的周期，长的100多天，中的半个月到100天，短的一天三到五天到两个星期。谷休期间应禁止进食。至于水？我个人不赞成取缔。水果可以根据人的口味适度需要。

最好是从短到中学习，不要急于求成。每天最好吃三种水果。长期学习者，宜服用大枣、茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。有的道士将这些药物通过中药的炮制方法制成水丸，或加蜂蜜制成蜜丸，或煎服成膏，或制成复方，制成“太青金叶膏”、“叶凌膏”、“胡麻矾”等。，并随时服用。根据这些方子的记载，可以看出道家避谷法只是不吃五谷杂粮，而是吃高蛋白高脂肪的药物来滋养生命的气血，丰富生命的元素。

在过谷期间，要注意身心的平稳交付，可以正常工作学习，走路会觉得轻，血压低。一般来说，过了40天的谷，血压会平稳恢复，精力充沛。

最好有专门的老师和医生指导观察练习，不能一个人盲目练习。不能守住山谷，就不能抢着吃。

忌饮酒、吸烟、喝茶、吃糖、喝牛奶和豆浆、吃柿子、香蕉、西红柿、橙子、山楂、红薯、洋葱和大蒜、胡萝卜。最好吃的食物是黄瓜、苹果、西瓜、桃子、百合、大枣等。过谷期间体重下降很正常。

初唐朱桃追曰:“内外静，则心平。如果你心平气和，你的生命力就会自以为是。如果元气自正，五脏运行，精液就会有反应。如果精液要涂抹，你不会去想五味。五味俱尽，饥渴不生。饥渴不生，则三分田旺，则骨髓壮骨固，故能复旧。你这么有修养，就真的达到了！

在过谷期间，一些不健康的细胞和多余的脂肪转化为热能消耗，身体的生理潜能得到开发。想想宇宙能量进入人体，自然对人体生理大有裨益。

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