按摩有几种误区，避免进入

因为现在的人越来越注重养生，按摩现在受到很多人的欢迎。但是我们大家对按摩都不是很了解，所以在很多情况下，经常会陷入一些对按摩的误区。比如我们很多人在按摩的时候喜欢变得更强壮，然后身体感觉到疼痛的时候就会感到舒服。这是其中一个误区。

一、按摩的手法和力度

正如我们上面提到的，只有当我们的许多朋友在按摩时感到疼痛时，他们才会感觉好些。但事实上并非如此。按摩效果并不代表按摩力度大，疼痛。其实只要我们的按摩手法和力度合适，就能收到很好的效果。相反，如果我们的力量太大，不但没有疗效，还容易造成皮下淤血和肌肉损伤，甚至导致骨折和内脏损伤。强度要根据身体素质和承受能力来调整。按摩时感到疼痛，按摩后最好能使人感到舒适和放松。

第二，脚底可以随意按摩

当我们的朋友在按摩时，他们都喜欢礁石。其实这也是一种错误的行为。因为我们的脚底有很多穴位，如果随意按摩，很容易对我们的身体器官造成损伤。很多朋友都知道，我们脚底的穴位对应着我们身体上的各个器官。如果按摩手法和力度合适，可以刺激反射区，缓解身体不适。一旦按摩手法不对，就会影响健康。专业医生需要通过观察和触摸脚底来判断相应反射区的健康状况。非专业人士很难判断身体健康的状态。

以上是关于我们按摩养生的一些误区，所以如果我们都热爱按摩，一定要记得阅读以上文章，了解按摩过程中的误区。这样，在做按摩的时候，我们的健康就不会受到损害。最后，请注意，我们都可以有一个健康的身体。