判断养生金句是否正确

“经期不能洗澡”“孕期不能吃兔肉”——看完各种养生金句，突然觉得自己智商紧绷。在这个iPhone一年更新两次的时代，你脑子里的健康格言还停留在1.0的阶段吗？各种奇形怪状的健康谣言，一不小心就流传了几百年。让我告诉你真相！

这些黄金健康句真的科学吗？

七大经典老人语录真实性的大考验

1，冬吃萝卜夏吃姜，没有医生的处方。

观点:正确。

清爽建议:还是现实的，可以完整保留。

这句话非常符合养生的原则。从自然规律来说，冬季萝卜属于时令蔬菜，多吃萝卜是自然的。夏季是生姜的收获季节，生姜具有抗菌杀菌作用，预防肠道传染病。另一方面，根据中医理论，冬季天气干燥，萝卜有润肺生津的作用。夏季是保养人体阳气的最佳季节。生姜具有辛、热的特点，夏天人们常吃凉性食物。生姜可以补阳暖胃。

2，你要孩子平安，你就饥寒交迫。

孩子需要饥寒交迫？

观点:一半对一半错！

提神建议:有一定的参考意义，但要科学养孩子，把握好尺度。

孩子消化功能还没有发育完全，吃多了会引起消化功能障碍，七八分饱就好。但也不要太饿，以免因营养供应不足而影响孩子的成长。穿衣少一点可以激发免疫力，但是感冒要适度，否则太冷会降低免疫力。

3、饭前一口汤，不需要进药店。

观点:一半对一半错！

提神建议:可以参考，不必强行跟随。

饭前喝少量汤，可以刺激胃液分泌，在胃里形成有利于消化的环境。吃硬食时，不会对肠胃造成伤害，有益健康。如果饭前喝汤过多，会稀释胃液，不利于蛋白质和脂肪的消化，导致消化不良。

4、冬不坐石，夏不坐木。

意见:可以！

刷新建议:还是实用的，建议牢记。

冬天坐在石头上，寒气可能会进入人体，导致阳气受损。夏天，潮湿的看似干燥的木椅其实含有大量的湿气。如果经常坐在露天放置的木椅上，可能会使湿气从生殖器侵入体内，诱发疾病。

5、每天晒太阳比吃药好。

观点:一半对一半错！

刷新建议:根据实际情况决定是否听。

这句话有些偏颇。日光浴，一方面可以杀死衣服表面的螨虫，另一方面皮肤受到紫外线刺激后，会生成黑色素，有利于维生素D的转化，从而促进钙的吸收。在如今紫外线强、光污染严重、雾霾高的城市，我们也要选择一个晒太阳的好时机。当阳光强烈时，过多的阳光可能会导致皮肤癌。

6.饭后走百步，活到九十九。

观点:错！

刷新建议:存在健康风险，需要调整。

如果饭后马上散步，因为刚吃完饭，人的血液主要分布在消化系统。运动会使血液流向四肢，消化系统血流量减少，消化液分泌减少，不利于食物消化和营养吸收。如果吃饱饭后马上走路，很容易拉伤悬胃的韧带，有胃下垂的风险。因此，晚饭后最好休息一下。

7、春冻秋冻，无杂病。

刷新建议:根据个人生活环境做一些调整。意见:可以！

“春捂”是指冬去春来，不要过早脱下棉衣，以免因寒冷导致抵抗力下降，让病菌侵袭身体，造成冬春季节各种呼吸道疾病和传染病。“秋冻”是指秋季到来后，不要在气温稍有下降的情况下立即添加衣服和棉花，而是适当冷冻，提高对低温的适应能力。但是，任何事物都有其极限，需要根据个人生活的需要进行调整。