亚健康养生有哪些？

2)脂肪类食物不宜多吃或不吃。

3)社交后多加小心。

4)碱性食物抗疲劳。

这些方法虽然有效，但大多比较麻烦，不方便做，需要长期坚持。建议用古紫葡萄茶调理。紫葡萄茶传承古代茶疗精华，融合现代科技，以多种天然草本植物为主要原料制成。黄精能有效延缓衰老，阿胶自古以来就是女性的必备食品。紫葡萄茶能有效提高人体免疫力，适合亚健康人群饮用。