生姜加红枣也可以煮粥！益气平喘，营养好。我98岁的爷爷教我的方法。

你的厨房里有生姜和红枣，但你用生姜和红枣煮粥了吗？你知道它有什么好处吗？

生姜和红枣这两种食材我们都很熟悉，但是你知道生姜红枣粥的价值吗？把它们圈起来很有用。下面是知识点。别走开，帮我个忙，我们继续前进。

很多网友私下跟我说，老师，我很想养生，但是不知道怎么吃，吃什么好。我要不要吃高级保健品？事实上，你不必。健康成分就在我们身边。

大家都很熟悉生姜，农村家家都种。嫩姜叫紫姜，老姜叫老姜。它在秋季和冬季收获，从须根中取出，洗净并新鲜使用或晒干以备后用。含有多种营养成分，是药食同源的植物，在日常生活中应用广泛。

红枣大家都不陌生。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中维生素C的含量在水果中名列前茅，被誉为“天然维生素”。民间早就有“一日三枣，永不老”的说法。

生姜红枣煮成粥有什么价值？一位98岁的老爷爷告诉我，他经常和他们一起煮粥。虽然他已经98岁了，但身体仍然很好。爷爷告诉我怎么做这种粥，今天教给了朋友们。记得喜欢，看完转发收藏。

准备一片生姜，放入大碗中，加水加盐洗净，切成片，然后切丝，再切成小块，放在盘子里备用。

将8颗红枣放入大碗中，加入清水和少许面粉，反复揉搓。面粉可以吸附红枣表面的污垢，然后用清水洗净，再去核，只要把果肉装盘待用。

半碗糯米洗净待用。

将三种材料一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后慢慢煮至熟。

这粥你看着就能吃完。最后加点红糖就可以吃了。让我们尝一尝。一份美味的养生粥，不仅可以补气平喘，还可以帮助鼻塞咳嗽。俗话说，一年之计在于春。冬春交替，天气变化的时候，更要注意健康养生的好习惯。我们不妨煮碗养生粥，补充营养，有助于健康养生。

具体应用请遵循当地专业人员的指导。我是一个农民营养师，谈论保健。可以关注我了解更多养生保健知识。记得点赞评论转发收藏。下次见。拜拜。此内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。