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网购成瘾有哪些表现？
1，你对网购有着不可抑制的渴求。必须每天打开购物网站，每天不买东西就会难受。即使工作很忙，也要腾出时间网购。
2.网购的时候很开心，看到买的没用的东西或者皱巴巴的钱包很痛苦。看到就想买，买了就后悔，但还是忍不住买，痛并快乐着；
3.社会功能受到影响。网购影响工作。比如不能安心工作，打开电脑就只想购物。手头的工作再重要，也挡不住你购物的欲望，导致工作耽误，后果严重，甚至无法工作。网购影响了你的人际关系，比如因为网购成瘾，不愿意接触人，不愿意走进现实生活，性格越来越孤僻；还有因为购物导致的家庭关系紧张甚至离婚等问题；或者是因为网购到处向亲戚朋友借钱，导致“背叛”。
如何缓解网购成瘾
1，调整心态，正确引导
当你有过度网购行为时，自省“我是什么时候开始迷恋网购的，当时发生了什么，最近过得怎么样，为什么要网购？”这四个问题可以帮助你探索自我。如果过度的网购行为是工作压力造成的，那么我们应该通过运动(散步、跑步、瑜伽)、朋友聚会(聊天、寻求同龄人的帮助)、听音乐等来缓解压力。如果是感情问题，可以找闺蜜(哥们)或者家人倾诉，或者找专业的心理咨询师帮你整理、调整、理清对自己的认知，找出原因，接纳或者改变自己。
2.理性消费，正确引导。
要培养正确的消费观，分清什么是必须消费，什么是可以买的，什么是根本不需要的。不买不需要的东西，不买能买的东西，买商品主要是为了实用。提高自己的辨别能力，上了几次课，自然就警惕了。
3、购买前切记，解卡
当你看到一个令人心动的产品时，你应该先把它记在笔记本上或存放在购物车里，一周后再去看。如果真的需要，可以再付钱。这个方法可以帮助你“延迟满足”，避免冲动消费。购买目标商品后，立即关闭网页，减少不必要的消费机会。
网购成瘾是怎么引起的？
1.网购已经成为一种情绪发泄方式。现代人生活工作压力大，网络可以让人们暂时远离现实生活。网购就像进入了一个天堂，在那里你可以自己网购，只要你有钱支付。在这里，你放松下来，找到办公室里没有的快乐，积累的压抑情绪自然转移出去。
2.物化比较心理学在起作用。最新最时尚的东西或事物都会在第一时间出现在网上，网购是现代时尚潮流的一种体现。我在网上购物，这证明我走在时尚的最前沿。这种心理暗示让人很难意识到，它是人们网购背后的黑手。
3.网上购物的客观条件。商品种类繁多，浏览起来也不难。你在商场里打来打去，逛了一个小时腰酸腿抽筋。点几下鼠标就能看到更多的东西，还有那么多像你这样的网购者的评论。你在这里找到了一个组织。物流如此发达，价格如此诱人。花同样的价钱，相当于买的衣服比商场里的多。每天穿一样的衣服比每年穿一样的衣服要优越很多吗？这给了购物者更大的心理满足感。
4.最后，网购成瘾是一种跟风行为，跟风容易迷失自我。当你发现自己很容易被别人影响，想在淘宝上找一件商品时，就该警惕网购成瘾了。
网购成瘾是怎么引起的？
如何理性消费
1，该买的买，不该买的坚决不买。
女生喜欢逛街是很自然的。每次逛街回来都带回家做个衣柜或者闲置。他们只有购买的欲望，没有实用价值。
2.买实际用的，杜绝实际不用的。
所以当你买东西的时候，你真的要思考这个东西对你有没有用。没有这个东西能正常生活吗？如果可以，可以不买。
3.控制自己的情绪，杜绝情绪消费。
不要因为一些小事或者不开心的事影响情绪，就用购物欲望来满足自己的情绪。这是错误的，不理智的。所以当你想发脾气的时候，一定要控制自己逛街的欲望。
4.出门只带少量现金，杜绝带银行卡。
这是最直接的方法。口袋里没钱也能出门。即使你有购买的欲望，看着口袋里的钱也会很快放弃购买的欲望。这个效果很好。你不妨试试。
5、定期存款，杜绝月光族。
这是一个好习惯。只要养成这个好习惯，对理财和存钱就会有一个理性的认识，就不会随便花钱了。
6.提高自我暗示意识，拒绝浪费。
自我暗示很重要。去超市不管你往购物车里塞了多少东西，当你想付款的时候一定要自我暗示。这是浪费、奢侈和可耻的。杜绝非理性消费，杜绝月光族，通过这种方式不断暗示自己，其效果往往不错。