中药泡脚怎么减肥？
中药泡脚减肥
1，柴胡
柴胡味苦，性微寒。入肝肾经，有疏肝利胆、行气解郁、散火之功。DC柴胡中独特的苷类成分。具有降脂作用。
2.荷叶
中医现代研究结果表明，荷叶具有降血脂的作用。降胆固醇总有效率达965，438±0.3%，其中显效率为37.8%。据报道，荷叶中的生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。
3.麦芽
吃饱了，长时间吃肉，容易腹胀甚至不适。麦芽泡脚可以消化隔夜食物，破空调，去心气腹胀。促进正常新陈代谢，拥有健康体重。除了减肥，更重要的是美化体型。很多人因为食积而出现腹胀、腹部突出的情况，麦芽对小肚子有显著的效果。
4.首乌
我知道何首乌是护发的首选，但其实何首乌对减脂也有很好的作用。何首乌。味苦而温，归肝、肾经。具有润肠解毒的作用，能促进肠道蠕动，排出肠道废物，减少胆固醇在肠道的吸收，防止胆固醇在肝脏的沉积。
5.山楂
含有山楂酸、鞣酸、葡萄糖苷、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、类黄酮、内酯、鲜脂肪酶、糖、钙、磷和铁。具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠脉血流量、改善心肌供血供氧、缓解心绞痛的作用，对胸闷心悸有一定疗效。通过脾脏消化，降低血脂，有瘦身的作用。治疗茶柯桥茶的特点:荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等。
泡脚必备物品
1，一个塑料桶，大小要足够让你的脚轻松泡在里面。
2.一个热水瓶。
3.精油或浴盐。
泡脚的具体方法
1.塑料桶内装满15 ~ 20厘米深的水，水温应为41 ~ 42摄氏度。最好是用温度来衡量量，或者以洗澡温度为标准，然后加入精油或者浴盐，再加入需要的中药。
2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15 ~ 20分钟。
3.水温逐渐变凉后，慢慢将暖瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。
4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖，如果抹上护足霜，还可以美化双脚。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。
快速减肥的方法
1.总是转呼啦圈。
节食不仅会让你感到饥饿，还会导致营养不良或肥胖。除了坚持均衡饮食，经常转呼啦圈还可以加速腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。
记住，一有时间就拿起你的呼啦圈。比如看电视的时候，不要忘记边看边摇呼啦圈，保持半个小时。别小看摇呼啦圈这个小动作。每小时每公斤可以消耗5卡路里左右。以体重50公斤的MM为例，每小时可以消耗50×5=250卡热量。性价比高吗？长期坚持，一定能修炼成一个腰细的大美女。
2.随时随地抬头挺胸
纤腰，随时随地。抬头挺胸，不仅能让你看起来很自信，还能起到很好的瘦身作用。具体方法如下:* *向内夹紧，腰部两侧发力，肩胛骨夹紧，肩部完全打开，颈肩交界处下垂，放松不耸肩，下巴微抬。如果无论坐着还是站着，长时间保持这种抬头挺胸的姿势，小腹会在不知不觉中收缩很多，腹部脂肪堆积的尴尬也会大大改善。