冬天泡脚有很多好处，但是泡脚的方法不对就会伤害身体。泡脚的正确方法是什么？
冬天人们更喜欢泡脚养生，一方面暖脚，另一方面促进血液循环。但是，这里需要提醒大家的是，泡脚也是有讲究的。如果错了，不仅不能养生，反而可能伤害身体。
泡脚有很多好处，但是这五点会伤害身体。我来教你泡脚的正确方法。泡脚的水温不能太高。
有人认为泡脚时水温较高，多出汗对被泡的身体有好处。所以即使觉得热，也要坚持到脚红为止。其实我们的皮肤很娇嫩。并不是说只有100度的开水才能灼伤我们的皮肤。70度的热水烫我们的皮肤只需要一分钟，60度的热水泡五分钟我们的脚就会烫。
所以泡脚的温度应该在40度到50度之间。如果水温过高，容易烫伤，还会导致脚部血管迅速扩张，血液突然涌入脚部，造成其他部位缺血，从而引起头晕。
2、泡脚时间不宜过长。
有些人喜欢一边泡脚一边玩手机看电视，不分时间。泡的时间越长，越舒服，连脚都变得又白又红。但是，泡脚时间越长越好。泡脚时间太长，会导致脚部血液过多，造成其他地方缺血，容易头晕脑胀。
而且容易破坏足部皮脂膜，使角质层干燥皲裂。所以只要泡脚20到25分钟，让背部微微出汗，最长时间不能超过30分钟。
3.饭后立即泡脚是不可取的。
有些人吃完饭只想泡脚放松一下。众所周知，饭后立即泡脚会使本应流向胃部帮助消化的血液涌入下半身，影响胃肠道的消化，时间长了还可能诱发胃病。
4.不要盲目用中药泡脚。
因为在泡脚水中加入一些中药可以起到理疗的作用，有些人直接看了媒体介绍的药方，不顾自身体质，直接吃药泡脚。用药不当会适得其反。比如有些中药会增加女性的月经量，加重痛经。所以用中药泡脚一定要咨询专业人士。
5、泡脚禁忌人们不要随便泡脚。
糖尿病足的人小心泡脚。糖尿病足的人对水温和疼痛不敏感。如果水温过高，他们将不会意识到烫伤自己。而且糖尿病伤口不易愈合，甚至会因为高温烫伤而面临切脚的严重后果。
心脏病患者不应该泡脚。泡脚后会有大量血液流入下半身，容易导致心肌缺血，导致心脏缺氧，诱发疾病的发作。
高血压患者不宜泡脚。泡脚容易导致血压升高，不利于病情稳定。
小孩不要泡脚。儿童正处于生长发育时期。经常泡脚会使足底韧带受热松弛，影响足弓的正常发育，导致扁平足。
脚气患者不宜泡脚。因为暖湿的脚是真菌泡脚时最喜欢的土壤，泡脚可能会加重脚气。