生命可贵，提前养生。

遇到问题再解决，这是一般的思维模式。但是，聪明的人会预见问题，会提前回避，或者提前解决。相对来说，后者会更好。在中医养生中，懂得提前预见身体可能出现的问题，懂得提前养生尤为重要。

什么是提前养生？《黄帝内经》中有一句话:“圣人之病，不可治也。”。也就是说，真正懂得养生的人，在生病之前就开始“治病”，而不是像普通人一样，生病之后才去医院。但是有一个问题，没有病，那么怎么治疗呢？

我们首先需要知道的是，疾病不是突然发生的。大多数疾病生长缓慢，随着时间的推移会变得严重。而且，相对来说，完全健康的人根本不存在。这里说的“防病”，其实就是管理身体的健康。不要让那些可能慢慢生长的疾病发生，而是把它们扼杀在摇篮里。

如何提前养生，极具价值。当一个人生病的时候，当一个人的身体开始衰弱变老的时候，他才会真正明白健康是多么的重要。虽然现在很多人都注重养生，但是我们会发现，真正养生的还是那些身体已经开始走下坡路的中老年人，而年轻人几乎不养生。真正的保健应该从很小的时候开始，甚至是很小的时候。

年轻的时候，无论身体多强壮，都不要太过冒进，要量力而行。比如在工作生活中，一定要注意劳逸结合，让身心两方面都得到及时合理的休息。

提前养生要从小养成良好的生活习惯。什么样的生活习惯才算好？比如要有规律的作息习惯，该吃的时候吃，该睡的时候睡；平时多喝水，合理膳食，注意补充营养，注意营养均衡。