想要保养身体，应该正确使用哪五种「润滑液」？
五种“润滑液”在体内的作用是什么？1，泪
据了解，当人哭泣时，可以加快呼吸节奏，这可以帮助全身血液循环和呼吸系统。眼泪不仅可以防止眼睛干涩发痒，还有助于缓解内心情绪，改善睡眠。虽然流眼泪有一定的好处，但是在生活中也要注意用眼的时间。可以每小时做一次眼保健操，或者闭眼10分钟，控制眼泪的时间不要超过15分钟。另外可以根据自身情况使用眼药水，不能长时间待在空调房里。
2.消化液
消化液含有胃液、胰液和胆汁，主要功能是消化食物，维持体内营养需要。但经常服药或饮食不佳，会使胃酸分泌保持不变，加速肠液流失；其次，经常不吃早餐也会使胆汁储存在体内，引起胆结石。所以为了保持合理健康的饮食，可以采取少吃多餐的原则。我们一次只能吃七八顿饱饭，睡前喝一杯水可以促进消化液的分泌。
3.唾液
唾液是天然的消毒剂，具有杀菌消炎的作用，保持牙龈健康，降低龋齿的概率，减轻胃肠道负担。唾液中含有的淀粉酶可以促进食物消化。而且在口腔中持续流动，起到清洁牙齿的作用。口干的时候多喝水，尽量喝柠檬水或者白开水。多吃有生津止渴功效的山楂或李子。每天早上用舌尖舔上颚，待口腔唾液饱满后再咽几次。每天鼓腮几分钟，可以促进唾液分泌，帮助食物消化。
4.焦急
汗水保持恒定的体温。只要汗腺异常，就会引起高烧，还会对心、脑、肝、肾、心血管系统造成损害。出汗可以增加体内新陈代谢，排出体内毒素，扩张毛细血管，增加血管弹性，减少高血压的发生。此外，出汗还可以清洁毛孔，起到护肤的作用。生活中可以多喝姜水或者经常泡脚、洗澡，促进汗液排出，缓解疲劳。
5.血
血液可以接收体内的燃料和阳气，并排除体内的废物。如果气血不畅，容易引起不同程度的疾病，如手脚麻木、大脑缺氧、记忆力下降、注意力不集中等。此外，血流动力学不足也会引起心力衰竭等疾病。因此，日常生活中应采取低盐低油的饮食，控制糖、盐、油的摄入量，保持健康和运动习惯，避免肥胖。还要戒烟戒酒，因为烟酒中的有害物质会干扰血脂代谢，还会给肝细胞带来伤害，引发疾病。
另外，建议在日常生活中，合理安排饮食，多吃水果蔬菜，保持积极乐观的心态，增加运动，达到强身健体的目的，从而促进体内润滑液的分泌，为身体健康做出贡献！