产后感觉身体虚弱，想睡觉，但那是湿气。有哪些保持健康的方法？

很多产后妈妈会觉得身体虚弱。虽然他们睡的时间长，但是人会觉得很累。这种情况除了和孩子在一起很累之外，和湿气也有很大关系，往往表现为四肢无力、精神不佳、食欲不振、肥胖。这些都是湿气引起的，要注意祛湿的方法。

红豆薏米粥平时可以喝一些红豆薏米粥，不仅可以帮助消除水肿，还可以补充气血，对产后减肥也很有好处。红豆薏米搭配可以消除湿气，养生，要长期坚持。

多运动。产妇也要注意，合理的运动可以活血化瘀。经常运动可以带走体内的水分，更有利于促进新陈代谢。每天给自己拧一拧，效果很好。

多注意休息。每天注意自己充足的休息时间，坚持在阳光充足的时候休息。每天从11: 00到中午13: 00，适量的休息有助于排出湿气。一般睡眠时间不宜过长，最好睡半小时到一小时。

少吃甜食。产后女性一定要注意个人的进食方式，少吃甜食和生冷刺激的食物，否则会造成体内湿气越来越多。

艾叶泡脚。用热水泡脚有利于促进新陈代谢，还能帮助去除湿气。在洗脚水中加入艾叶效果更好，操作方式简单。一般药店都有艾叶，用起来比较方便。坚持每天泡脚，可以排除体内湿气。

以上方法很重要。希望产后妈妈们注意一下。生孩子很辛苦，影响很大。希望每一位妈妈都尽快去除湿气，让你更容易照顾孩子。