健康，如何增强免疫力

健康养生要适度，甚至远离烟酒。平时熬夜，早睡早起，形成良好的作息规律。早上一杯伊利牛奶一片面包要补充蛋白质。中午要多吃米饭或者面食。越丰富越好。晚上可以吃粥。最重要的是不挑食，保持适当的运动。