筑地功夫配方不会。过来看一看。

1，筑地公式，丹田中气十足，总督并行。未雨绸缪，按脉运行。周日循环，光滑的身体融化。气归丹田，功成明。

2.丹田之气充足，意在将此气通过督脉三关(尾、脊、玉枕)运入泥丸，再沿任脉下行入丹田，再下行至小腹。

3，所以周而复始，脉路通畅。此时全身精神饱满，眼睛明亮，面色红润，精神清明，至此基础成功。

4.在奠基阶段，当通奇被任命为总督时，有必要防范危险。逐渐打通督脉三关，不要急躁易怒，否则会导致气血乱窜，火灭。

5.这一阶段的丹田之气是经过特别提炼的，不仅强身健体，还可以用于武术。胸腹部运气好，可以抵抗拳头和棍子的打击；把握在你手中的运气可以打开一座纪念碑，也可以敲碎一块石头。