如何有效避免肺结节？医生:每天做好这7点，对肺有好处，没有坏处。

肺结节是一种常见的临床体征，在影像学上表现为直径大于等于3 cm的圆形或不规则病灶。通常在体检或其他疾病的诊治中发现，大多数患者早期症状不明显，只有少数患者出现干咳、胸闷甚至咯血的症状。那么怎样做才能有效避免和预防肺结节呢？所有的医生都为你高兴。

烟雾是造成肺结节的首要因素，肺是外界空气进入体内的过滤器。如果肺部被外界的灰尘、烟雾、雾霾颗粒等污染。，而它们的净化功能减弱，就会引起各种疾病。肺结节就是其中之一，所以肺部健康的第一要素就是戒烟。

只要一出门就戴口罩，尽量避免人流量大的时候出门，可以减少汽车尾气的吸入。另外，要定期开窗通风。呼吸新鲜空气也有利于肺部的扩张。

平时做菜要坚持少油少盐少糖的原则。除此之外，吃一些白色的食物如莲藕、山药、白萝卜、鱼等，可以起到润肺养肺的作用，尤其是早餐和晚餐，尽量不要太油腻，这样会增加肠胃的负担。更不用说，还会对肺部造成一些伤害。

对年轻人来说，可以晨跑、做瑜伽，对老年人来说，可以参加打太极、跳广场舞等集体活动来锻炼身体。这些有氧运动对肺部也有好处。

肺结节早期无明显症状。体检是发现肺结节的主要途径，需要每年体检一次，有效避免肺结节。