中医养生的形成过程是怎样的？

中医养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动。中医养生注重整体性和系统性，目的是防患于未然，防患于未然。中医理论的著名代表作是《黄帝内经》。中医养生来源于古代精华医学。

早在夏商周时期(约公元前22世纪末-公元前256年)，中国就出现了药酒和汤药。西周时期(约公元前11世纪-公元前771年前)的《诗经》是我国现存文献中最早有药物的书。《内经》是现存最早的中医理论经典，提出了“寒者热，热者寒”、“五味入”、“五脏苦欲补泻”等理论，为中医基础理论奠定了基础。

现存最早的养生专著有荀的《灵剑子》、弘景的《补天延寿录》、隋朝的《养巢源玄道法》、唐司马的《田因子养生书》、建武(齐真子)的《养生疑术》、陶等。还有7本书的书只有的《养生集》、的《养生编》、《高夫养生录》、《吉果养生书》、《费煜养生书》、《郑靖宇四时养生论》、《尹牧四气养生论》等。