我身体一直不好——胃炎，肝炎，前列腺炎，肩周炎等等。想找一个简单的保健方式，请有经验的专家指点。

世界卫生组织1992的《维多利亚宣言》指出:“现代人不是死于疾病，而是死于无知。”卫生部首席健康专家赵霖教授说，“文明人”吞下“文明病”，用自己的牙齿给自己造坟墓，也就是我们常说的“文明人”。

中国五千年的养生文化告诉我们，人在健康的时候，一定要懂得预防、保健、养生的基本知识，甚至生病之后还要懂得相关的保养知识。什么是医疗保健？其实说白了就是有了就养生。

我们常说:食疗大于药疗，预防大于治疗，三分治七分养，也就是说会食疗的人不要吃药，因为药是三分毒。而有些病必须治疗，还要配合食疗，加上充足的睡眠；适度运动；平和的心态；营养均衡。

因为在日常生活中，人们往往是因为喜欢吃才吃，而不是因为身体需要什么营养，所以要做到营养均衡并不容易，所以最好在日常生活中添加一种保健品。现在高科技手段越来越发达，市场上提取的、合成的、单一的保健品比比皆是，选择什么样的保健品很重要。

最好选择纯天然、全营养、全吸收、全活性的没有高科技手段的保健品。

如果你需要了解保健品，请联系我。