五味子和枸杞的水浸泡效果:五味子、枸杞泡水食用方法及注意事项

1滋补肝肾而枸杞属于肝肾经，含有一定的甜菜碱，可以抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞的再生，还可以防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，而五味子也有补肾的作用，所以对于一些肝气不足、肾气不足的人，生活中可以适当泡水喝一些五味子、枸杞。

2益气金圣五味子味酸、味甘、性温，含有多种有机酸。食用后可补充人体中气，刺激唾液分泌。枸杞还含有多种维生素和矿物质，所以对于一些经常口干舌燥的人，可以用一些五味子和枸杞泡水喝。

3收敛止泻五味子属于肺、心、肾经，有收敛涩肠的功效。所以，对于一些经常遗尿、慢性腹泻、自汗盗汗、上火止渴的人，平时可以用一些五味子、枸杞泡水喝，可以起到更好的收敛止泻的作用。

4宁心安神五味子可以改善失眠多梦、头痛、头晕、目眩、心跳加快等症状，从而抑制中枢神经系统的兴奋性，延长睡眠时间，提高睡眠质量，枸杞还可以滋补肝肾，所以对于一些失眠多梦引起的失眠症状，可以用一些五味子、枸杞泡水，起到宁心安神、促进睡眠的作用。