正确刮削方法的图示
正确的刮痧方法举例说明中医养生的方法有很多，刮痧就是其中一种。冬天气温骤降，很多人爱上刮痧，觉得可以让自己更暖和，手脚不那么冷。下面给大家分享正确的刮痧方法图解。
正确刮法图解1首先，有两种角度刮法:单角度刮法和双角度刮法。
1，单角刮削法
刮痧法:将刮痧精油涂抹在穴位上，用刮痧板的一角，向刮痧方向倾斜45度，自上而下刮穴位，有规律地刮30~50次。
适用部位:身体所有部位。
2、双角度刮削法
刮痧法:在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的凹槽对准脊柱的棘突，将双角放在脊柱棘突与两侧横突之间的凹槽两侧。刮板向下倾斜45度，自上而下刮30 ~ 50次。
适用部位:常用于脊柱。
二、表面刮削法
刮痧法:将刮痧精油涂抹在穴位上，刮痧板的整个长边与皮肤接触，刮痧板向刮痧方向倾斜30-60度，自上而下同方向直线均匀刮痧，刮痧30-50次。
适用部位:背部、腰骶部、下肢。
三、平刮法
刮痧法:将刮痧精油涂抹在穴位上，刮痧板的整个长边与皮肤接触，刮痧板与刮痧方向的倾斜角度小于65438°+05°，上下同方向直线均匀刮痧，向下压力大，常规刮痧30-50遍。
适用部位:适用于身体敏感部位。
四、推刮法
刮痧法:将刮痧精油涂抹在穴位上，用皮肤接触刮痧板的整个长边。刮板与刮削方向的角度小于45度，刮板自上而下同向均匀直线刮削。刮削速度慢，压制压力大，每次刮削长度短。常规刮30-50次。
适用部位:常用于肩背部、腰骶部和下肢。
五、垂直刮削法
刮痧法:将刮痧精油涂抹在穴位上，使刮痧板与穴位区呈90度垂直，刮痧板永不离开皮肤，并施加一定的压力，做短距离的来回或左右摩擦刮痧30-50次。
适用部位:适用于身体各部位。
六、搓刮法
刮痧法:将刮痧精油涂抹在穴位上，刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板与皮肤的夹角小于15，呈弧形均匀、缓慢、轻柔地刮，有规律地刮30-50次。
适用部位:适用于身体各部位。
七、点击法
刮痧法:在穴位上涂抹刮痧精油，使刮痧板的边角与穴位成90度，垂直向下按压，由轻到重，按压一段时间后立即抬起，以恢复肌肉，反复多次，手法一致，常规刮痧30-50次。
适用部位:适用于受力面积较小的穴位。
正确的刮痧方法以肩颈部2种刮痧方法举例说明。
选择坐位或俯卧位，露出颈肩擦拭部位，用热毛巾清洁。
颈部刮除术
坐肩颈刮痧法:
首先，将刮痧介质(刮痧油)均匀涂抹在颈部，用刮痧板的平面在皮肤上摩擦，直到感觉烫手为止。被刮伤的人一定要放松。
其次，从颈部中间开始刮，用水牛角的刮痧板，从颈部风府穴往下刮至大椎下的道穴；从哑门穴两侧的天竺至风门穴的刮痧板，以45度角平面均匀向下刮，由轻手法到中手法逐渐用力。在整个刮削过程中，刮削板要有深入皮肤的力，每个刮削带要刮15-30次。
最后从双侧风池穴向肩井穴刮，风池穴和肩井穴按揉。轻手刮脖子，刮15-30次。
肩部刮除术
颈部俯卧位刮痧
让患者将额头和面部放在床的凹洞内，趴在刮痧床上，保持颈部向前弯曲，充分暴露颈部和肩部的皮肤。涂抹器应该坐在被刮擦的顾客面前。
从发际线中间的风府穴刮至第一胸椎的道穴，再刮两侧的天竺至风门，采用轻刮法，各部位刮15-20次。
刮擦后发际线两侧凹陷处的风池穴至肩部中间的肩井穴，在肩部两侧刮擦，每侧刮擦15-20次。风池穴和肩井穴可以压揉。
背刮的具体操作方法
中医认为，脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴是脏腑气血灌注的地方，刺激背部脏腑上的俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。现代医学认为，脊柱不仅是人的支柱，而且内脊神经是人脑与四肢和脏器之间的桥梁，人体几乎所有部位的神经支配都分布在脊柱的两侧。
根据神经的分布和经络穴位的特点，通过喷发的形式达到疏通经络、祛邪散热、提高人体抵抗力的作用。既能祛风清热，又能调节全身整体机能。
背面刮削示意图
操作程序如下
(1)一、刮督脉:刮一块方形刮痧板的一角，板体与皮肤呈45度倾斜，自上而下(大椎至骶骨)刮督脉，每个动作重复5-8次，直至刮痧发生。
(2)用刮痧板的角面刮取督脉旁的夹脊穴的经络。
(3)用方形刮板的一角刮双边肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。
(4)刮膀胱经:先刮外膀胱经，再刮内膀胱经。(内膀胱经开在脊柱两侧各65438±0.5寸的位置，外膀胱经开在脊柱两侧各3寸的位置。)
(5)斜向下刮肋缝:刮五至六条肋缝(不在肋上)，以督脉为起点刮至肋下。
每一个刮痧部位都不能追求皮疹，以打开刮痧部位的汗毛孔为宜。在刮痧背部的过程中，由于背部是人体比较大的反射区域，刮痧部位会出现黑紫色的刮痧斑，可能是相应的脏腑功能和经络出现了问题。
刮胸手法
刮痧可以治疗多种疾病，活血化瘀等。但是由于刮痧的不同部位对不同部位的刮痧要求和技巧是不同的，所以我们很多人在日常生活中习惯只刮背部，时间久了会造成人体阴阳失调，所以要刮胸腹，在养阳的同时滋阴。
胸部刮痧法
胸部刮除术
刮胸的操作顺序是将任脉(即中脉)一直刮到胸骨最下端，一脚刮法；然后横向刮左右两边，避开乳头。
刮胸部时，刮刀与体表的接触角度要小，力度越小，角度以45°为宜，力度要轻。患者仰卧，结核菌器位于患者左右两侧开始结核菌。
(1)涂瘤器在患者胸骨柄表面涂抹少许介质，右手持刮痧板，自上而下在脉搏循环的部位刮胸骨柄表面。刮至中穴时，可多刮一点，可起到补气的作用，直至安徽上穴，局部结节为一度。
(2)用刮刀角度轻揉天突穴(揉天突穴时，要用力轻揉，深的地方是气管，用力过大会引起呛咳，甚至窒息)。
(3)以患者胸骨柄为中心线，刮取者应分别向左右两侧横向刮取肋骨。刮的时候整个刮板要紧贴肋骨，角度要小，穿过乳头的时候要绕过(不适合哺乳女性)，直到局部皮肤变红。
注意:刮胸部时，刮刀与体表的接触角不能太大。角度越大，力越大。胸部是心脏和肺的所在地。过度用力会影响和损害心肺功能，不适合心肺疾病严重的患者。
刮胸时，不仅可以改善女性乳腺增生和胸部血液循环不畅，而且对心、肺、肝、胆、脾胃等这些器官的治疗、保健和预防都有很好的效果。
刮胸注意事项
除了中间竖着刮，胸部的肋骨区域要横着刮(胸部就是肋骨所在的地方，一般是从上往下刮，而从上往下刮只刮胸部中间，其他地方都是横着刮。虽然经络是竖着的，但是我们不能竖着刮。如果垂直刮，不就跟搓衣板一样吗？对瘦子来说太难受了，所以胸部要从肋骨开始横向刮。
人瘦的话，刮力要轻。如果刮力过大，刮的时间长，容易造成骨膜损伤。
横向刮的时候，横向擦大面积。刮刀有一定的宽度，每次接触皮肤的面积就是刮刀的宽度。千万不要拿角，顺着肋槽刮，可能会对肋造成损伤。
不要刮肋骨太长时间。一般可以做局部刮痧，直到毛孔稍微张开。刮痧过度，会造成骨膜损伤。
千万不要刮乳头。
正确的刮削方法如图3所示。正确的握持刮痧板的方法是用手握住刮痧板，将刮痧板的底边靠在手掌上，大拇指和其他四个手指弯曲，分别放在刮痧板的两侧。刮的时候，用手掌施加向下的压力。
刮板的正确操作
有七种基本刮削方法:
1，表面刮削法
将刮板的1/2长边或整个长边与皮肤接触，以30~60度(最常用45度)的倾角沿刮削方向同向均匀刮削。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。
表面刮削法
2.角刮法(单角刮法和双角刮法)
单角刮痧法:用刮痧板的一角沿刮痧方向倾斜45度，自上而下刮取穴位。用于穴位，如守贞、钟山和风池穴。
单角度刮削法
双角刮法:将刮痧板的凹槽对准脊柱棘突，凹槽两侧的双角置于脊柱棘突与两侧横突之间，向下倾斜45度，自上而下刮。常用于脊柱。
双角度刮削法
3、点击法
将刮痧板的一角与穴位垂直90度放置，向下按压，由轻到重，逐渐用力，过一会儿再迅速抬起。适用于人的中、膝、眼点。
点压法
4.打浆方式
将手指和手掌弯曲成弧形，轻拍。球拍样式仅限于肘窝和膝窝。