蜂蜜的功能主治

1，蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，经过消化道后可被人体直接吸收，缓解低血糖。同时，蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷和大量的维生素，其中钾有兴奋心脏的作用。

2、蜂蜜有益气润肠的作用，可以缓解大便干燥引起的便秘。

3.蜂蜜具有杀菌排毒的作用，可以改善新陈代谢，将体内堆积的脂肪转化为能量。其中所含的果糖、葡萄糖和维生素进入消化系统，被人体吸收，可以消除饥饿感，减少饭量。

蜂蜜的食用方法

蜂蜜最好用温水或40℃以下的冷水稀释后食用。不允许用开水煮沸或高温烹调，因为营养成分会被破坏。

蜂蜜的食用时间也是有讲究的。一般应在饭前1小时或饭后两三小时食用。但对于肠胃病患者，应根据病情确定进食时间，这样才能发挥其医疗作用。蜂蜜的用量一次不能超过100g，否则人体将无法吸收过多的营养，导致肥胖，还可能引起轻度腹泻。

人民网-蜂蜜虽好，但不要乱喝

人民网-了解蜂蜜，要知道八个指标。