在现代，越来越多的年轻人身体变得虚弱。为什么身体越来越虚弱？

在现代，越来越多的年轻人变得身体虚弱，这与他们的身体素质水平和生活方式密切相关。一般来说，生活不规律，起居不规律，饮食不规律，不运动，都是健康的大敌。很多人在意识到身体越来越差后会想办法补，但是为什么身体越来越虚弱？

身体怎么会越来越空虚？很多人都是跟着跟风信的广告盲目产生了进补的想法，但对进补的正确方法都一知半解。对于如何进补，普遍存在误区，盲目的跟着广告走，或者听到一些重大的道理后马上付诸实践。但其实这两种做法都是不可取的，因为很多广告的宣传策划都存在误区，并不适合所有人。

没有必要在辨证的基础上进行补充。很多人一听体虚就想着补。其实不同类型的体虚一定有不同的进补方法。有的人明白是从体虚逐渐进补，有的人只补气，有的人只补血补气。由于各种体虚的相互转化和同时发生，所以只补气或只补血补气都是错误的。所以在进补的情况下，一旦我们进行了不正确的进补，或者只补气血，很有可能身体会越来越虚弱，所以在进补的过程中一定要补气血。

滋补品代替了一日三餐，而身体摄入营养的关键是靠一日三餐，不能只靠这些保健品，营养保健品。《天子内经》中有明确规定，进补只能用于维持不断下降的身体素质，人体营养物质的供给也必须与日常生活必需的饮食相匹配，如五谷、五果、五畜、五菜。所以要让身体越来越强壮，一日三餐的均衡饮食基本上是。

光进补不运动，有的人吃补品不注意体育锻炼。整天坐着不动，不运动，只靠补品是没用的。健身运动可以让身体更健康。新鲜的阳光和气体对人的作用很大，可以使人一整天都处于良好状态。科学合理的进补可以让你事半功倍。同时你需要加强体育锻炼，实际效果会更好。