灵芝是怎么泡茶的？

很多人都知道灵芝是一种非常有价值的滋补中药材。适量服用灵芝，可以大大提高体质，降低血脂和血压，延年益寿，减少各种疾病的机会。灵芝的服用方法也有很多。比如有的人平时拿灵芝当茶。那么，如何制作灵芝茶呢？其实通常最好在其他药材中加入灵芝，同时泡茶，可能会有更好的保健效果。

灵芝茶怎么做？

1、灵芝、薄荷、谷芽、糖等材料可以组合在一起泡茶。冲泡方法是将准备好的灵芝洗净切片，然后将薄荷去杂，洗净切段。然后，将锅里的米芽慢慢翻炒，加入灵芝、适量的水和糖，慢慢煮至汤汁浓稠。最后，加入薄荷，搅拌均匀，炖10分钟。总的来说，这种茶清香宜人，可以说是不可错过的佳品，尤其是在夏季，容易出现发热、头晕等症状，更适合服用这种茶。

2.用灵芝、大枣、蜂蜜等泡茶。，而且味道也很好。适量服用还能提高机体免疫力，补血养血，美容养颜，润肠通便，抑制癌细胞生长。泡茶的具体方法是将洗净的灵芝切片，与洗净的大枣一起放入砂锅中。加入适量水煮沸后，待变暖时取出加入蜂蜜，即可服用。需要注意的是，蜂蜜一定要在水变暖的时候放进去，否则会导致其营养成分流失，影响药效。

3.用灵芝、枸杞泡茶，可以起到更显著的补肾、养肝、明目的作用，尤其对男性，可以改善肾功能，预防不孕不育。泡茶的具体方法是将灵芝洗净切块，再将枸杞洗净。接下来锅中加水，放入灵芝煮沸约15分钟，放入枸杞煮沸后取出。女性服用的话，还可以加一些红糖，可以起到更好的补血养颜的作用。

虽然灵芝具有上述的保健功效和作用，但是每次吃灵芝也不要吃太多。吃多了会导致其营养成分的浪费。一般来说，每次服用野生灵芝最好不要超过10克。其次，有些人吃灵芝会过敏。如果出现过敏症状，应立即停药，症状好转后不要再服用。