饮食和燃烧脂肪的食物列表

减肥燃脂主食:玉米、芋头、红薯、燕麦、南瓜、荞面、紫薯、糙米、全麦面包。

减脂减肥的蔬菜:黄瓜、香菇、西兰花、豆芽、番茄、苦瓜、芹菜、西葫芦、芦笋。

减脂瘦身肉蛋类:鲜虾、巴沙鱼、牡蛎、三文鱼、鸡蛋、鸭肉、鸡腿、鸡胸肉、牛肉。

减脂减肥的水果:苹果、猕猴桃、蓝莓、桃子、火龙果、草莓、樱桃、柚子、鳄梨。