太极拳的推手技巧

打太极拳能使人身心健康。下面我们一起来学习一下太极拳的推手技巧。欢迎阅读！

太极拳的推功之一是“受力”:

他们两个轻轻的把手放在一起，关节和脚连在一起，这样才够得着脚。最主要的一点是全家都有舍力，两股力量相当且有粘性，不掉脑袋。全身五弓一体，内外一体。全身各处都处于“战备”状态，但一定不能紧张僵硬，要宽松灵活，这样才能等待和倾听对方的消息。一有关于对方动向的信息，就立即和对方一起行动。

二是“引用”:

如果对方在一个点上发力，我就顺着对方发力的方向。注意是被推着跟，不是主动，但也不是完全被动。它是被动的，也是主动的，但这个主动不是一招。一是主动跟随对方的力量，二是主动给对方一点力量，这个力量必须小于平方的力量。这就是粘性，是粘着对方一起走的。是与彼岸融为一体的“随”，叫离粘，所以古人称之为“走即粘，粘即走”。在坚持中给对方一点力量就是“吸引”，让对方觉得有东西可以推，对方就可以继续前进。牵引的目的是让对方向我靠过来，让他的脚后跟离开地面，这叫连根拔起。

第三是“转型”:

粘住对方，引其前进，但不能完全顺着对方发力的方向引入，否则引入就会实施，推动我的重心。在画的过程中，要稍微改变对方用力的方向，使之偏离我的重心，控制对方的重心。这叫转化(也叫取)。转化的具体方法是:在对方被连根拔起，站立不稳的情况下，顺着对方的推力再合上一个臀部，另一个臀部要有前进的意图。同时转身，迫使对方解除对我重心的威胁。

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