女生应该知道的保健知识，我是自己身体的主人。

1.生理期不要吃巧克力。

2.早喝盐水晚喝蜂蜜

早餐吃燕麦有助于记忆。

味精吃多了对视力有影响。

多吃豆制品对身体有好处

6.多吃粗粮可以排出体内毒素。

7.先吃蔬菜再吃肉。

8.饭后两小时喝酸奶比较好。

9.吃鱼可以保持血管年轻。

10.冬天多吃热粥。

11.西红柿吃多了会变白。

水果没有蔬菜有营养。

13.不要吃太多甜食

14.晚上不要吃太多，对体重不好。

15.红茶可以燃烧脂肪，解闷。

16.干嚼食物可以防止大脑老化。

17.发烧的时候不要吃鸡蛋

18.吃葡萄对保护肝脏有好处。

19.经常吃花生可以缓解胃病。

20.多吃核桃对你的心脏有好处。

21.多吃黑色食物可以补肾。

22.煮熟的蔬菜更有营养。

23.柚子可以消除你嘴里的酒精。

24.趁热喝咖啡。

25.喝茶可以改善口臭

26.不要隔夜喝茶。

27.菊花茶是凉的，不能天天喝。

28.喝枸杞菊花水对眼睛有好处。

29.人参和萝卜不能一起吃

30.骨折早期不宜喝骨头汤。

31.20岁要坚持每天涂眼霜。

32.饭后一站有助于减肥。

33.你不能吃未煮熟的四季豆。

当你生病发烧时，不要吃得太多。

35.早上最好用清水洗脸。

36.化妆前不宜敷面膜

37.面膜不能天天敷。

38.卸妆油比卸妆油温和。

39.长痘不能喝牛奶。

40.用温水刷牙。

41.正确刷牙比选择牙膏更重要。

42.牙龈出血尽快更换牙刷。

43.牙刷应该每三个月更换一次。

44.多吃黑豆和芝麻对头发有好处。

45.洗完头发记得吹干。

46.冬天你不应该太频繁地洗澡。

47.菠萝可以保护胃

48.长时间微笑有益健康

49.把食物嚼干可以防止大脑老化。

50.不要把彩色塑料袋放在冰箱里。

51.用热水洗脚。

52.手脚冰凉容易感冒。

53.夏天裸睡是不可取的。

54.起床不能马上叠被子。

55.香蕉是便宜的减肥药。

56.用醋浸泡食物可以软化血管

57.每天八杯水预防膀胱癌。

58.熬夜会导致衰老更快。

59.吃海鲜不适合喝酒。

60.用电脑3小时后洗脸。

61.心情不好会导致胃病。

62.海带可以预防高血压

63.不要在门窗紧闭的卧室里摆放绿植。

64.水果没烂的部分也有毒。

65.永远记得要缩小腹部。

66.午睡有助于预防冠心病。

睡前喝太多水容易浮肿。

68.红枣、红糖、红豆等开水对身体有好处。

69.经常换床单对皮肤有好处。

70.心情不好更容易生病。

71.鱼刺卡在喉咙里不能用醋处理。

72.换季要注意预防过敏。

73.冬天不要用围巾当口罩。

74.忍住眼泪等于慢性自杀。

75.打喷嚏时不要捂住嘴。

76.超过三天不能喝白开水。

77.最好在饭后两小时喝酸奶。

78.多喝水可以预防肾结石。

79.酒后喝咖啡容易高血压。

80.下午茶对增强记忆力有好处。

81.不要空腹喝蜂蜜。

82.喝蜂蜜可以解酒。

83.胆固醇高的人少吃鱿鱼。

早上晒日光浴有益健康。

85.热水袋比电热毯更健康。

86.最好半年换一次筷子。

87.运动后喝杯牛奶。

88.晒被子不能一巴掌。