俗话说:“早点洗澡，熄了阳”。早上可以洗澡吗？为什么？

对于体质较弱的人来说，早上洗澡非常容易损伤气血。在早晨停止脱发、促进气血生长的情况下，这时洗澡会使气血不能停止生发，出现全身无力、四肢发冷、打喷嚏、干咳等情况。所以体质弱的人早上不需要用冷水洗澡。洗完澡后，他们一定要注意立即擦拭人体的水滴，防止发烧、感冒等其他不适。

中医指出养生的环节是滋养人体的气血，气血一般都是太阳出来的。这个环节是促进人体的气血运行，阴阳失衡导致人体出现问题。所以这也是中医非常重视阴阳平衡的原因。如果一个人的阳气不足，即使站在阳光下也会感到寒冷，同时会出现心慌气短的症状。一般来说，这种情况对女性来说很容易，因为女性主宰了阴。

心血管疾病和糖尿病患者早上醒来尽量不要空腹洗澡，这样很容易出现胸闷气短和低血糖。对于普通人来说，早上起床洗澡时，水的温度一定要调节到合适的环境温度，不能过高也不能过低，以防止水的温度高导致人体的衰竭期，以及水的温度低导致的湿气侵入表皮而引起的感冒症状。一般要防止空腹、饭后、身体不适时洗澡。运动后不能马上洗冷水澡。

清晨淋浴可以提神醒脑，但寒湿也会在不经意间被侵蚀。有些中医认为早上洗澡伤元气。因为早上身体是气血上升的，洗澡会消耗大量的气血。这相当于一天气血没用了，已经花完了。然后就是整天要干活要赶时间的事情，消耗的只有库存里的血。还有，早上吃饭前洗澡，相当于先消耗动能，再补充动能。所以非常容易导致气血不足，体虚。