如何缓解胀气

生活中，很多人都有过胀气的经历。有时饮食不当或肠胃疾病也会引起胀气。而且胀气很难受，什么都没吃，但是肚子鼓鼓的，经常放屁。如果不及时解决，会威胁我们的健康。那怎么才能缓解胀气呢？下面小编分享几个偏方，希望能帮到你。

1，喝醋

我们可以喝醋来缓解胀气，因为醋可以刺激人体分泌胃酸，少量食用醋有利于消化，而且还有抗菌作用。需要注意的是，不要空腹喝醋。

2.喝水

胀气的时候可以多喝水。多喝水有助于促进肠道消化和排便，从而达到排气和缓解胀气的效果。另外，平时要多喝水，保证每天的饮水量能达到2000 ml左右，以满足身体的需要，防止胀气。

3、热敷胃部

腹部胀气是因为肠道负荷大，只有让肠道恢复正常才能减轻胀气。我们可以通过热敷胃部来缓解胀气，也可以涂抹风油精。搓完手后可以顺时针或逆时针按摩，可以帮助肠胃蠕动，从而促进排便，缓解腹痛。

4.按摩腹部

腹部按摩可以激活胃肠道的分泌功能，加强食物的消化吸收，改善大肠和小肠的蠕动功能，有效消除长期胀气和老放屁的症状。方法:站立或躺下，顺时针按摩腹部，然后逆时针方向螺旋按摩。

如果通过以上方法还是不能缓解胀气，这个症状已经一个多星期了。边肖建议你应该及时去医院，以排除生病的可能。