20岁了，可以吃养生堂的维生素E吗？

维生素e的副作用

服用维生素E胶囊可以治愈部分女性放置宫内节育器后的出血或月经过多。方法是:隔天口服维生素E100 mg，疗程为1，7天。

一般1到3个疗程就够了。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕、无排卵性不孕和习惯性流产。

每天服用E300毫克以上的维生素E会降低机体的免疫功能，体内T淋巴细胞、B细胞和单核细胞-吞噬细胞系统的功能低下，从而

容易出现各种疾病。在荷兰进行的一项为期两年的调查中，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组。一组服用维生素E，

另一组服用安慰剂或糖丸。在研究期间，两组的呼吸道感染发生率分别为68%和67%。其中，服用维生素E的老人患病约19天，发热占37%，感染症状越来越严重。而服用安慰剂或糖丸的老人患病时间约为14天，发热占25%。这说明，服用维生素E的老年人在呼吸道感染时，更容易发热，病程也更长、更严重。

每天服用E400毫克以上的维生素E可引起头痛、头晕、恶心、视力模糊、月经过多或闭经，甚至因血小板聚集引起血栓性静脉炎和肺栓塞。这对老年人尤其重要，因为肺栓塞会引起栓塞附近区域水肿、肺不张，影响弥散功能，降低动脉氧分压，特别是对栓塞前有肺心病或肺血管阻力异常的老年人，栓塞较少可引起肺动脉高压，进而发生心力衰竭等并发症。

每天服用维生素E800毫克或更多，持续3周。尿肌酸和血清肌酸激酶活性会升高，可加重高血压、心绞痛、糖尿病等疾病。

每日服用维生素E2000 ~ 12000mg时，会出现生殖功能障碍。

由此可见，维生素E虽然是生命延续的必需营养素之一，但仍需在医生或营养师的指导下长期服用，以尽量减少副作用。