适合夏天的运动有哪些？
2.游泳:夏天最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼手、脚、腰、腹。而且有益于内脏器官，如心、脑、肺、肝等。，对血管特别有益，被誉为“血管体操”。此外，由于在水中消耗的热量明显高于陆地，游泳还可以减少过多的体重，达到健美的效果。
3、健身球:健身球，又称保定铁球。此操能调和气血、舒筋活络、强身健体、健脑益智，且不受场地、气候限制，适合夏季练习。如果能经常练习健身球，对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等疾病都有很好的效果。
4.羽毛球:羽毛球多在室内球场打，不容易晒伤。是夏季运动的理想选择。羽毛球是一项能使人头脑清醒、手脚麻利、锻炼全身的运动。打羽毛球不仅能强身健体、减肥塑形、预防颈椎病，还能促进新陈代谢，使体内毒素随汗液排出体外。
5.钓鱼:炎热的气候常常让人感到无聊、焦虑和“烦躁”。中国古代养生专家认为，钓鱼可以缓解“心脾燥热”。钓鱼需要脑、手、眼的配合，需要静、意、动的帮助，对提高人的视觉和反应能力有积极的作用。而且湖、溪、河周围的空气中含有较多的负氧离子，有助于提高人体免疫力。
夏季运动小贴士:
1，避免在烈日下长时间运动:夏天，人容易中暑。此时体温突然急剧上升，无法通过出汗散热。随之而来的是头痛、头晕、坐立不安和其他不适。如果湿度大，更容易中暑。所以夏天运动一定要从小运动量开始，从短时间开始，让身体慢慢适应炎热的天气，避免长时间在烈日下运动，及时补充水分。
2、忌大量饮用冷饮:体育锻炼时，由于肌肉的剧烈运动，会引起体内血液的重新分配，使体内大量血液流向运动的肌肉和体表，而消化器官则处于相对贫血的状态。因为冷冻饮品的温度太低，如果此时大量饮用，对已经处于暂时性贫血、胃酸浓度不足状态的胃刺激太强，容易损害其生理功能。
参考以上内容？人民网-夏天适合做什么运动？锻炼也要讲究方法和原则。