孕妇孕期可以喝酸奶吗？有什么好处？

孕妇孕期可以喝酸奶。酸奶是一种奶制品，很有营养，味道比纯牛奶好很多。孕妈妈怀孕的时候可以喝酸奶，尤其是一些怀孕后没有食欲，喜欢吃酸的清淡的物品。这个时候喝酸奶比较合适。孕晚期，孕妈妈如果能喝点酸奶，也能给人体补充钙和蛋白质，给点营养。

酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵后产生的。有些孕妇在妊娠早期有严重的胃酸反流，这个时候可能不适合喝酸奶，但是吃完饭后胃里有一些成分喝点酸奶，可以促进肠胃蠕动。但是孕妈妈不适合空腹喝酸奶。酸奶最好在饭后30分钟到两小时内喝，晚上喝是最有营养的食材。

其实孕妇喝酸奶是非常有益的，可以维持肠道细菌。因为胃里有益菌相对较多，有些细菌是有益的，有些细菌对身体是有害的。有益菌叫复合益生菌，可以保养肠胃。如果在日常生活中多喝酸奶，其中的一些复合益生菌也可以防止这些病菌入侵肠胃。而且有些孕妈妈怀孕后很可能会有些消化不良。平时如果能多喝点酸奶，胃酸就会代谢掉，然后食欲就会提高，消化能力也会提高。

提高吸收率。酸奶是一种营养丰富的健康食品，既保留了原酸奶的部分营养成分，又能因酸奶中的乳酸使蛋白质形成细密的凝乳，能增强消化吸收率，所以孕妇在孕期喝点酸奶比较好。孕妈妈孕期喝酸奶是有好处的，因为酸奶含有丰富的蛋白质。如果孕妈妈在怀孕期间经常喝酸奶，可以促进宝宝的大脑发育，对孩子的皮肤也有好处。另外，如果孕期经常喝酸奶，宝宝的抵抗力会更好，出生后也会比普通宝宝好。