怎么做眼保健操？

1.第一节用双手拇指轻按天迎穴(眉间下、眶外上角)，其余四指自然向外展开，呈拱形弯曲。其他四个手指自然展开，像拱门一样弯曲。在你的额头上画一个圈。

2.第二节左手或右手的拇指向下压在根部。然后再按上去。

3.第三节先将左右食指和中指并拢，然后按住鼻梁两侧附近的四个白点，再将中指在下颌突出部分放下，按在面部中央(面积不要太大)。

4.第四节左右拇指按太阳穴，食指弯成弓形，刮上下眼。

注意事项:

1，做眼保健操的时候，可以坐着或者仰卧，眼睛自然闭合，然后依次按摩眼周穴位。需要选穴准确，手法轻柔，以局部酸痛为适宜力量。

2.做眼保健操有利于缓解假性近视或防止近视加深。