节气养生原则与饮食方法。

春节过后，马上就是多雨的节气了。阴雨节气意味着天气会变暖。在北方，雪会停，或者会开始下雨。但是这个时候虽然天气会暖和一些，但是还是会冷，气候会变得潮湿。所以雨水保健需要注意一些事情。下面详细了解一下。

阴雨节气养生原则

雨季需要注意早睡早起，还要注意保暖，做好春秋冰冻的准备。精神是尽量保持精神饱满，心情是乐观豁达，与春天的空气相呼应。运动方面，多做拉伸运动。抓住机会调养脾胃，少吃酸多吃甜来滋养脾气。

下雨保健食品应该吃什么？

豌豆芽

早在李时珍的《本草纲目》中就有记载:“豌豆植于西湖，今北方多土。九月种下，苗弱如藤，须叶如蓟，对生，嫩时可食。”豆苗是豌豆长出2 ~ 4片子叶时的苗。它们也可以作为很好的食物。它们很鲜很香，很适合做汤。

荠菜

荠菜营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C，以及黄酮苷、胆碱和乙酰胆碱。芥末含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能增强人体免疫功能，降低血压，健胃消食，对治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等疾病有很好的疗效。

以上是下雨时需要注意的一些事情。一定要注意雨天养生的原则，吃一些合适的食物，尽量保暖。这个时候，天气多变。多吃春天生长的食物对我们的健康有好处。