一天排便几次最健康？
1，一天几次正常？
大肠息肉会癌变吗？
息肉其实分为赘生性和非赘生性，赘生性息肉是指腺瘤，尤其是家族性腺瘤性息肉病。如果家族中有一人确诊，其他成员要进行相关检查，尽早治疗，防止癌变。但腺瘤发展为癌一般需要5 ~ 20年，癌变的概率与腺瘤的大小、数量、病理类型、部位有关，也与患者的年龄、性别有关。非肿瘤性息肉是指炎症性息肉、增生性息肉等。，基本不会癌变，但要尽早切除。
大肠癌的病因:大肠癌的发病与多种因素有关，如饮食习惯、遗传、结肠炎症等。
1，饮食因素:如高脂低纤维饮食；动物蛋白和食物中亚硝胺及其衍生物含量高；摄入酒精；油炸食品；维生素a、c、e和微量元素硒缺乏。饮食因素被认为是结直肠癌发病中极其重要的因素。在美国，从20世纪50年代开始倡导改变饮食习惯也证实了大肠癌发病率的下降。相比之下，随着中国人民生活水平的提高，中国人的饮食习惯也发生了很大的变化，菜单中高脂肪、高蛋白、高热量的食物越来越多。这也是我国大肠癌发病率不断上升的原因。
2.大肠的一些良性病变:如慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤、家族性结肠腺瘤病、血吸虫病、大肠息肉等。患有慢性溃疡性结肠炎超过10年的人患结肠癌的风险比一般人群高几倍。这是因为肠道反复炎症是对肠道黏膜细胞的慢性刺激，久而久之会导致黏膜细胞生长失控，恶性转化。结直肠息肉患者也是如此，其患结直肠癌的相对风险是无息肉患者的22倍，因为息肉本身是良性的，但也有可能会恶变。
3.遗传因素:据估计，遗传因素可能在约20%的结直肠癌患者中起重要作用。例如，家族性腺瘤性息肉病和遗传性非息肉性结直肠癌是最常见的遗传性结直肠癌。发现儿童患大肠癌的风险比普通人高2-4倍，约10%-15%的大肠癌发生在有大肠癌病史的一级亲属中。
4.职业因素和卫生习惯:缺乏体育活动会增加结肠癌的风险。但一般不认为大肠癌是职业病。
结肠直肠癌的症状:
1，便血:是结肠癌最早也是最常见的表现。轻度病例仅表现为偶发性少量出血，只有少量出血经过化验才能知道。严重者可出现粘液血便、粘液脓性血便或血便，常被误诊为痢疾或痔疮出血，延误诊断时间。由于癌症部位不同，出血量和特点也不同，长期出血可产生继发性贫血。
2.腹痛:部分患者以定位不准为首发症状或症状突出的持续性钝痛，部分患者仅出现腹部不适或腹胀。当大肠癌并发糜烂、梗阻或继发感染时，由于肠道蠕动和痉挛相应增加，可出现明显的腹绞痛。部分患者表现为不完全性肠梗阻引起的典型腹痛，即疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，有意识地有气体通过疼痛逸出，继之以排气，然后疼痛突然消失。当老年人出现这种症状时，应首先考虑结直肠癌。
3.排便习惯的改变:大部分是排便频率或粪便性状的改变。比如原来一天大便1次，最近不知道为什么一天大便3-4次，或者腹泻和便秘交替出现，大便形状发生变化。本来大便是软的有形状的，最近突然像水一样，里面好像有血或者脓。我应该提醒医院，肠道可能有问题。需要指出的是，这些症状在其他疾病中也很常见，所以如果你有上述症状，就要进行全面的体检。有些人还伴随着紧迫感，尤其是年轻的时候。如果没有其他原因(包括旅行、生活环境变化和服用土霉素等。)，经常出现便秘、腹泻等肠道功能障碍，正规治疗两周以上仍无效，应引起重视，这可能是大肠癌的早期征兆。
4.贫血:男性患者，尤其是没有其他原因失血，也没有肠道寄生虫病的患者，如果发现进行性缺铁性贫血，要想到胃癌或大肠癌的可能。
2.如何预防肛肠疾病？
规律作息和均衡饮食
如何预防肛肠疾病？一定要保证作息规律，减少娱乐，适度加强有氧运动，避免长时间久坐不动，最好是坐45分钟后起来运动5分钟，动静结合，饮食均衡。保持早、中、晚三餐定时定量，进餐时间不宜过长或过饱，可减轻胃肠负担，减少胃肠静脉和痔静脉的充盈，从而预防肛肠疾病的发生。
保健体操保护肛门直肠
除了生活习惯的规律，重庆医博肛肠医院肛肠科主任梁天伟表示，坚持肛肠运动也很重要。坚持这种局部锻炼，不仅可以改善局部血液循环，减少瘀血，扩张痔静脉，还可以增加肛肠的抗病能力，避免和减少痔疮的复发。具体做法如下:
一、肛门收缩运动。市民可以收缩肛门5秒，然后放松5秒，持续5分钟，每天3-5次。能促进局部血液循环，缓解痔疮术后局部肛门疼痛，排便通畅。同时，在排便前、排便中、排便后的这段时间内，需要5分钟左右的时间主动收缩和放松肛门括约肌，以增强肛门的包容能力。
第二，提肛运动。有意识地向上提拉肛门，每天1-2次，每次30秒，有化瘀、锻炼肛门括约肌、促进中气的作用。一般坚持100天左右就可以防止痔疮复发。
第三，引导运动。一只脚踩在地上，一只脚屈膝，左右反复置换膝盖。屈膝时双手抱膝，尽量让膝盖靠近前任。这个动作重复20-30次。可以预防痔疮，增加肛门括约肌的肌肉力量。
职场白领有空就动。
除了以上运动，梁天伟介绍，对于久坐办公室的白领来说，还可以在业余时间做肛肠运动。
仰卧位:双腿交叉，牢牢夹住臀部和大腿，缓慢用力收缩提肛5秒，然后放松。
坐姿:双脚交叉坐在床上或椅子上，双手叉腰，同时收臀夹腿。肛门会收缩，抬起5秒，然后放松。
站立姿势:双手叉腰，双腿交叉，脚尖抬起。
臀部和腿部保持直立，同时肛门收缩向上抬起5秒，然后放松。
每天重复上述动作10-20次，早晚各一次，坚持几个月即可见效。