私人办公室怎么保养？

保持腹部温暖，下体寒冷，直接导致女性宫寒。除了手脚冰凉和痛经，宫寒引起的淤血导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎和子宫内膜异位症。

所以女性做好下体保暖，可以避免很多妇科疾病的发生。中医常说“暖宫孕”。只要子宫和盆腔气血充盈，就能消除炎症，自然受孕。因此，一个健康而“幸运怀孕”的肚子是温暖而柔软的。

不要穿紧身胸衣，也不要穿太紧的牛仔裤。

保持私处干燥透气。女性的生殖器常年湿润。如果能充分通风，也能降低患妇科病的可能性。私处湿气太多，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少用不透气的卫生巾。

不要长时间坐着

下半身缺乏锻炼会导致骨盆充血，这对心脏和血管不好，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，增强腰腹肌力量，对强身健体和预防盆腔炎等各种妇科疾病有很大作用，还能提高性生活质量。

在瑜伽中，有很多专门针对腹部循环的练习，非常有效。