喝茶有什么好处？

茶叶中含有丰富的儿茶素、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

(1)软化血管:茶叶能降低血清胆固醇和血管中纤维蛋白的含量，从而降低血脂，软化血管。

(2)消炎:茶有收敛消炎作用，可预防肠道传染病。

(3)茶叶可以分解烟草中的一些毒素，尤其是尼古丁对人体健康的影响。(4)抗菌抗病毒:茶叶具有抗菌、抗病毒、消毒作用。对清洁小伤口、止血、止痛有明显效果。

(5)预防龋齿:用茶漱口可预防龋齿，有利于口腔卫生。

(6)待茶水冷却后，敷于唇疱疹处，4-5天后唇疱疹会逐渐消失。(7)茶叶能抑制细胞突变和癌变，也能抑制癌细胞的生长和扩散。长期喝茶可以降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

(8)茶能提神醒脑，清热解毒，有明目、消积、减肥的功效。

茶的种类

按照陈宗茂主编的《中国茶经》的分类，可分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、红茶。

绿茶包括:炒绿茶、烘绿茶、晒绿茶、蒸绿茶。绿茶性寒，适合体热过盛、急躁、精力不足的人。

红茶分为:人种红茶、功夫红茶、红碎茶。红茶适合大部分体质，气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁的体质都可以喝。

乌龙茶分为:闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙和台湾省乌龙。乌龙茶，性平，适合大多数人饮用。

白茶分为:白芽茶和白叶茶。白茶具有陈化、清香的特点(在原料保存完好、品质优良的前提下)，适合阴虚湿热体质的人饮用。

黄茶分为:黄芽茶、黄小茶、黄茶。对于阴虚、虚热上炎的人来说，黄茶是不错的选择。

红茶分为:湖南红茶、湖北老绿茶、四川边茶、滇桂红茶、陕西红茶。红茶性温，能去油腻，降血脂。红茶喉咙痛，食欲不振，四肢冰冷，腰膝酸软，精力下降。

不适合的人群

1，失眠，神经衰弱。茶叶中的咖啡因对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶，尤其是浓茶，会使大脑处于过度兴奋状态，得不到休息。

2.发烧患者:一个人发烧时，心跳会加快，血压会比平时高，茶碱会使体温上升得更快。此外，鞣酸还会直接影响汗液的排出，阻碍热量的正常排出。

3.痛风患者。茶叶中的鞣酸会加重患者的病情，所以不适合喝茶，更不要说泡太久的茶。

4.便秘的人。茶叶中含有大量的茶叶，酚类物质对胃肠粘膜有一定的收敛作用，会影响食物的消化吸收功能，使大便干燥，便秘加重。

5、贫血的人。茶叶中的单宁酸会使食物中的铁形成沉淀，不被人体吸收。

6.患有高血压或心脏病的人。茶叶中含有咖啡因，对人体有很强的强心作用，而这种兴奋的过程会影响身体的生理活动，改善一些基础代谢。

7.缺钙或骨折的人。茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收。同时还能促进尿液中钙的排泄，使人体内的钙越来越少，导致缺钙或骨质疏松，使骨折难以恢复。

8.胃溃疡患者。人的胃中有一种磷酸二酯酶可以抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。