枸杞和泡水补肾壮阳效果最好？

枸杞可以泡水，配料很多，比如枸杞菊花茶、枸杞红枣茶、桑葚枸杞茶等等。另外，山楂枸杞茶、黄芪枸杞茶、大枣桂圆枸杞茶等等都是非常不错的选择。应注意多样化的补充，以吸收全面的营养，更好地补肾，促进身体健康。

枸杞补肾益精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。枸杞的搭配方法很多，都有补肾的功效。而且枸杞天然健康，含有多种对人体有益的营养成分。可以和其他食物一起泡水喝，那么枸杞应该喝什么水补肾呢？

1，枸杞菊花茶

枸杞果枸杞果味甘，性平。入肝肾经。枸杞具有滋补肝肾、益气生津、养颜美容、明目安神、祛风补虚、延年益寿、强健筋骨的功效。菊花的作用还可以使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火有很好的作用，对用眼过度引起的眼睛干涩也有很好的效果。

2.枸杞红枣茶

枸杞是一种很常见的滋补品，有很多好处，比如滋补肝肾，明目，润肺止渴，然后使人面色红润。大枣和枸杞有很好的护肝作用，熬夜的人平时也可以多吃，可以补肾养生。

3.桑葚枸杞茶

桑葚枸杞茶也很好吃，可以补肾养生。选择适量的枸杞、鲜桑葚、绿茶、冰糖等。用桑葚的煎剂喝枸杞、绿茶、冰糖，每天适量引用，达到调理的作用。

4、决明子枸杞茶

决明子、枸杞子。将决明子放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火15分钟。加入枸杞，煮5分钟。这种茶一般人都可以喝，每天300 ml左右的频率就可以了。比较适合因为体力不支、疲劳而熬夜的人，但不适合消化不良、慢性腹泻的人长期饮用。

5.红枣桂圆枸杞茶

红枣、龙眼肉、枸杞洗净。锅中放清水，将红枣、龙眼肉、枸杞放入锅中。红枣软了，趁热喝。枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品，非常适合女性朋友。经常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。