太极拳与中医养生的关系

太极拳博大精深，我们很多老年朋友在日常生活中经常练习太极拳。当然，经常练习太极拳可以帮助我们所有人保持健康，也可以促进我们人体的血液循环，促进经络的畅通。让我们来了解一下太极拳和中医养生的关系。

1，太极拳与气血的关系

从养生的角度来看，气被视为生命之源，是构成和维持人体生命活动的基本物质。气为阳，血为阴，气血有阴阳、相互支持、相互依存的关系。太极拳的练习非常重视呼吸和动作的协调，从吸气开始，从呼吸落下。通过呼吸、吸气、呼气与肢体动作相结合，加速体内气血运行速度，使营养物质通过气血输送到身体各需要部位，具有很好的通络活血、散结消症的作用。其实我们在日常生活中经常练习太极拳，对于促进我们人体的血液循环是很有帮助的，也可以促进我们人体气血的旺盛。

2.太极拳与经络和五行的关系。

经络是经络的结合体，“外络在关节”，内络属于脏腑，“是人体气血运行的通路。”经络不通，则气滞血瘀”。在太极拳的练习中，他的动作也是对应经络和五行的。因此，太极拳的上肢动作通过手臂和手腕的旋转、缠绕和折叠，可以在一定程度上刺激上肢的阴三和三阳经，对强心益肺有很好的作用。下肢的扭、伸、钩，对我们人体经络的通畅也是非常有益的，特别是对我们人体脾胃肾经的健康，所以在生活中按时、定量的练习太极拳是有效果的。

以上，我们详细了解了太极拳中的一些中药养生在日常生活中的作用和功效。我们可以知道，适当的太极拳不仅可以帮助我们所有人促进身体的活力，还可以促进我们身体经络的畅通，这对我们人类的健康非常有帮助。