想养生养胃，让自己更健康，需要注意什么？平时怎么保养？

想通过养胃让身体更健康，一定要重视起来，平时严格要求自己，更有利于达到理想的效果。

因此，在平时的保养中，我们应该做到以下几点:

1，作息规律

在能够保证自己规律作息的时候，一定要严格要求自己，按照自己的计划去执行，这样会更有利于身体健康，也能让自己有足够的精神去面对第二天的工作，从而提高自己的工作质量。

2.有规律的饮食

对于现在的年轻人来说，其实往往是以点外卖为主，但是我们也知道外卖不卫生，最好少吃，这样更有利于自己的营养，也更丰富，而且我也建议大家有空的时候尽量让自己在家吃，这样更有利于保证自己的营养和健康。

因为前段时间主要是在外面卖，但是时间长了发现身体有点变化，抵抗力下降了，就去医院检查了一下，主要是饮食不当，大家一定要一起注意。

以上几点都是我个人的看法，希望能对大家有所帮助。同时我也希望我所有的朋友都能有一个健康的身体，这样我们才能不断的为自己的目标奋斗。