寒露节气吃什么食物？寒露保健注意事项

寒露节气吃什么食物好？1、芝麻:芝麻是大家熟悉的保健食品，不仅具有很高的食用价值，而且具有极佳的保健功能。吃它有健脾养胃、止咳平喘、顺气的作用，非常适合寒露。

2.柑橘:柑橘是我们经常吃的水果。它含有大量的维生素、纤维素和其他营养物质。它是一种极好的寒露保健水果，对我们的健康有益。

3.花生:花生是寒露季节的时令食品，营养价值很高。食用它具有润肠、滋阴润肺等保健功能，是寒露的保健食材之一。

寒露季节保健有哪些注意事项？1，寒露过后，雨水会越来越少，气候会越来越干燥。因此，日常生活中应避免剧烈运动，避免精气和津液过度消耗，不利于健康。

2、寒露季节在日常饮食中要注意少吃辛辣、烟熏、燥热的食物，多吃能滋阴润燥、养胃生津的食物。

3.寒露过后，气候会变得更加干燥，所以在日常生活中注意补充水分，多吃新鲜的水果和蔬菜，对身体有好处。

寒露有哪些习俗？1、秋钓:寒露季节是钓鱼的好时机，因为寒露过后，气温会下降，水温也会相应下降，鱼会更加活跃，为了更勤快地觅食过冬，这个时候钓鱼容易钓到，所以很多地方都有寒露季节秋钓的习俗。

2.赏菊:寒露临近重阳节，所以两者的习俗其实差不多。菊花是寒露季节最具代表性的花卉，所以赏菊也是寒露季节的习俗之一。