谷雨节气要注意哪些谷雨养生习俗？

谷雨过后，气温回升，病虫害进入高繁殖期。为了减少病虫害对庄稼和人的危害，农民们贴上五谷雨贴，祈祷驱走邪灵。这种习俗在山东、山西和陕西很流行。

谷雨贴，年画的一种，上面刻有神鸡捕蝎、天师除五毒或道术符咒等图像，有的还配有“君临老先生如法，谷雨三月中旬蛇蝎永不生”、“谷雨三月中旬老先生下凡， 他手晚七剑，蝎子精单枪匹马”，寄托了人们杀害虫，期盼丰收平安的心理。

就拿谷雨来说。

古代有“去谷雨”的习俗。在这一天，谷雨中的年轻妇女去村里走亲戚，或去野外散步，这意味着与自然融为一体，强身健体。

喝五谷雨茶。

据说谷雨喝茶会清火辟邪明目，所以南方有谷雨采茶的习俗。无论什么天气下谷雨，人们都会去茶山采摘一些新茶喝，以祈求健康。

渔民在谷雨中向大海献祭是很受欢迎的

谷雨季节是春天海水温暖的时候，是几百条鱼去浅海的好日子。俗话说“骑谷雨上网”。为了安全出海，满载而归，谷雨中的渔民会在这一天举行海上祭祀，祈求波塞冬的保佑。

因此，谷雨节也被称为渔民出海捕鱼的“壮节”。在过去，每个村庄都有一座海神庙或母神庙。祭祀的时候到了，渔民们把祭品抬到海神庙和母神庙祭祀，其他人则抬到海边，敲锣打鼓，放鞭炮，祭海。场面非常宏大。

谷雨吃香椿。

北方有谷雨吃香椿的习俗。香椿在谷雨前后上市。此时的香椿醇厚爽口，营养价值很高，据说雨前香椿嫩如丝。香椿具有提高免疫力、健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫的作用。

赏花

谷雨也是牡丹花盛开的重要时间，所以牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三代访牡丹”，牡丹鉴赏成为人们闲暇时的一项重要娱乐活动。至今，山东、河南、四川等地还在谷雨季节举办牡丹花，供人们踏青赏花、相聚。

谷雨向文祖和仓颉献祭。

据说“谷雨祭仓颉”是自汉代以来流传千年的民间传统。直到现在，陕西的一些地方还保留着这一习俗。

洗澡以避免灾难

在中国西北地区，旧时人们把谷雨之河称为“桃花水”，据说用它沐浴可以消灾避祸。谷雨节是用“桃花水”沐浴，举行狩猎、跳舞等活动来庆祝的。

养生精要

谷雨

随着谷雨节气后降雨量的增加，空气中的湿度逐渐增加。在谷雨节气后，神经痛发作，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。同时，天气转暖，户外活动增多，北方地区桃花、杏花开放；柳絮和柳絮到处飞。过敏体质的朋友要注意预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘。在饮食上，要减少高蛋白、高热量食物的摄入。【22】春季，肝气旺盛，脾虚弱。谷雨前后15天和清明后3天，脾脏处于旺盛期。脾旺盛会使胃旺盛，使消化功能处于旺盛的状态，有利于营养的吸收，所以这是一个补身体的好时机。

由于谷雨节气后降雨量的增加，空气中的湿度也在逐渐增加。根据其气候特点，适宜的饮食是:人参蒸鳝、黄鳝等。，具有祛风除湿、舒筋活络、温气血的功效；草菇豆腐脑汤、盛迪鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压增脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。

而且谷雨节气温度偏高，雨水频繁，蛇、蚂蚁、蚊子的繁殖和活动也变得频繁。朋友们尽量穿长裤，喷驱蚊剂，以免被叮咬。