50岁以后睡前吃“葡萄干”有两大好处:养生“找门”和“长寿”。

50岁以后，身体机能已经衰退。这时候如果还像年轻时那样熬夜、抽烟、喝酒，对身体的伤害也会大大增加。50岁后睡前吃葡萄干有三大好处:保健“找上门”和“长寿”！

保护血管

葡萄干营养丰富，常吃葡萄干有益健康。葡萄干中含有葡萄籽和葡萄皮。这两种五种含有大量的抗氧化物质，如花青素、白藜芦醇等，能有效减少人体对胆固醇的吸收，从而有效减少心脏病的发生，对各种心脑血管疾病有非常好的预防作用。

稳定的血压

大量研究表明，葡萄干含有丰富的类黄酮和花青素，具有很强的抗氧化能力，对血栓形成有非常好的预防作用，帮助人体清除血液中的脂肪和垃圾，从而清洁血管，保护血管健康。高血压患者可以经常吃葡萄干，可以有效稳定血压，对身体非常有益。