人一天中什么时候最累？

我们可以根据“正午落潮”来看人一天中什么时候最累。经络刘著是中医先贤发现的人体经络规律。即每天12小时对应人体12条经络。因为时间是在变化的，不同的经络也是在不同的时间起起落落。中医理论主张天人合一，认为人是自然的一部分，生活习惯要符合自然规律。看人体脏腑与12小时的兴衰关系，环环相扣，非常有序。下面是子午流注表:1。石矛(5时至7时)此时大肠旺盛，利于排泄；2.此时(7:00 ~ 9:00)胃经旺盛，有利于消化；3.季节初(9: 00至11: 00)，脾经旺盛，有利于吸收营养，生血；4.中午(11点至13点)心经旺盛，有利于全身血液循环，心火有利于消化；5.季末(13 ~ 15)，小肠经络发达，有利于吸收营养；6.肾时(15 ~ 17)，此时膀胱经旺盛，有利于泻下小肠的水液和全身的“内热”；7.酉时(17时至19时)，肾经发达，有利于藏藏脏腑一日之精；8.此时(19 ~ 21)心包发达，再次加强了心脏的力量，心脏有利于消化；9.石海(21: 00至23: 00)此时三焦与脉相连，人入睡，脉调理；10.中午(23:00-1:00)胆经旺盛，胆汁推陈出新；11.丑时(1至3点)此时肝经旺盛，肝血推陈出新；12.印石(3:00 ~ 5:00)此时肺经旺盛，储存在肝脏的新鲜血液被输送到数百条静脉，迎接新一天的到来。通俗地说，“子午流注”的规律是，每天早晨在印石，太阴手的肺经开始旺盛，然后每小时轮流转动一条经络，而且是昼夜循环。不在盛期的经络处于气血相对虚的状态。而且在一天中，经络和脏腑有它们最空的时辰，一般是在旺后的第六个时辰(根据次数)。比如手少阴的心经，中午是旺，下午的第六个时辰是最虚的时辰。从石海开始(21点)到印石结束(5点)，是人体细胞休养生息、推陈出新的时期。这也是人们站在地球背对太阳的一边的时候。阴主静，只有充分休息，才能有好的身体状态。就像睡得多的宝宝长得胖，长得快，爱睡觉的孩子发育不好。

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