如何保持耳朵健康？

耳朵是听觉器官，可以分辨自然界的各种声音，维持身体的平衡。中医理论认为，肾开窍于耳，所以耳朵的听觉功能与肾精的盛衰密切相关。如果肾精充足，骨髓得到滋养，耳朵的听觉功能就正常了。如果人的肾脏精气不足，骨髓空虚，听力就会受损，或者耳鸣耳聋，所以中医用补肾的方法治疗耳朵功能障碍。

日常生活中的耳朵保健方法:要注意调节情绪，保持心情舒畅，以清淡饮食为主，保护耳朵的功能。在生活和工作环境中，尽可能避免或减少噪声对耳朵的伤害，周围环境的噪声不要超过65分贝。如果在噪音超过65分贝的环境中工作，应采取适当措施(如戴耳塞或耳罩)保护听力，否则会造成永久性听力损失。洗澡或游泳时，注意防止污水进入耳道，以免诱发耳道感染。如果污水进入耳道，用无菌棉签吸干水分，必要时用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，可以自行排出。如果耳垢堵塞耳道过多，请找耳科医生检查处理。