癌症后的保健

李开复康复后，很多癌症患者或家属留言询问抗癌经历。李开复说自己看了很多书，咨询了很多名医，也接受了朋友的意见。最后，他总结了以下四点。

睡眠很重要。好好睡一觉，是李开复大病之后对身体做出的第一个承诺，为了弥补之前身体上的损失。大量研究表明，高质量的睡眠可以增强免疫力，限制肿瘤生长。

2.适当运动。李开复以前从不运动，不仅不运动，还嘲笑朋友为了健康而运动。无论是中医还是西医，提倡自然疗法的医生都说运动很重要。合理的有氧运动不仅能促进脂肪燃烧，还能促进癌细胞凋亡。

3.均衡的饮食。多吃水果蔬菜、海鲜、低脂或无脂食品、豆制品、坚果和全谷物。少吃红肉和加工肉制品。少吃糖还是不吃，糖是癌细胞最喜欢的成分，少吃油炸食品。爱喝酒的朋友可以每天喝一杯红酒，但只能一杯。红酒中含有的白藜芦醇可以抑制不正当的血管增生，从而阻断癌细胞的扩张。

4.心态是治疗癌症最好的药。李开复在日常生活中很爱开玩笑。无论在工作中还是生活中，甚至生病后，他都保持着一颗幽默的心。李开复老师觉得自己的身体能恢复的这么顺利，不仅仅是因为医疗团队和家人给予的支持，更是因为他天生乐观幽默的态度，这也是治疗中的一剂良药。