养生的真正秘诀是吃得多不如吃得好。是的，这句话对吗？

保持健康的真正秘诀是吃得多不如吃得好。这句话是对的。养生的目的是让身体一直保持健康，这样身体的使用寿命才能延长，不会出现突发疾病导致生病或死亡。

养生既是名词又是动词。原指道教通过各种方法来维持生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的一种医疗活动。养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长。

现代保健主要以中西医学理论为指导，以人体生命过程规律为基础，健康科学的图片、文字、音乐、行为、活动、医疗器械、饮食等。用于调整自己的生活习惯、生活环境和心理状态，从而调节自己的身心，达到病前预防、消除不适、病后促进康复的保健目的。

因为养生概念的宽泛，养生成为了一门涉及多门学科的综合科学，包括中医、康复、营养学、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、道家等等。

吃是养生中非常重要的一个环节。吃五谷杂粮，用天地之精补充营养，是人延续生命的基本保证。所以，吃什么，怎么吃，是一件很重要的事情。

一个人只要营养好，不用吃太多，吃饱就可以保持健康。俗话说七分饱就活得健康，就是一个人不需要吃很多东西，只要七分饱就行。

如果一个人长期吃得太多，不仅不会使他健康，还会增加肠胃的负担，使身体营养过剩，从而导致肥胖和其他因业务过多而引起的疾病。

另外，食物是有属性的，人的体质不同。在不同的环境中，人的身体状况也不同。所以，吃什么，怎么吃是一件很重要的事情，就是正确的饮食可以使人健康，达到养生的目的。

比如一个寒性体质的人，脾胃虚寒，想吃凉梨。即使他吃梨，吃到饱，对他的健康也没用，会妨碍他的健康，妨碍他养生。

保持健康的真正秘诀是吃得多不如吃得好。这是因为食物不仅可以补充身体的营养，而且由于食物的性质和物质不同，对不同体质的人也有不同的作用。因此，要保持身体健康，你必须正确饮食。