孕妇吃金桔有什么好处？

金桔不仅外形可爱，而且营养价值丰富。有刺激食欲、促进消化的作用。是很好的保健水果，更适合孕妇经常食用。今天就和大家探讨一下孕妇吃金桔的好处。

营养丰富

金桔营养丰富，味道多汁。孕妇经常吃金桔，可以给自己和宝宝提供充足的营养，还可以刺激食欲，让宝宝更好地吸收营养。

富含维生素c。

金桔含有丰富的维生素C，每100g金桔含维生素C 35mg，孕妇可以经常补充维生素C丰富的金桔，也可以使孕妇每天精力充沛，减少疲劳。孕妇吃金桔，可以让宝宝的骨骼、头发、大脑健康发育。

富含植物纤维

金桔富含植物纤维。孕妇常吃金桔，可以改善肠胃功能，加速肠胃消化，从而帮助孕妇更有效地排出多余毒素，减轻孕期水肿。

增进食欲

孕妇怀孕后经常感到疲倦，胃口不好。这个时候吃金桔可以提高他们的食欲，减少疲劳的感觉，让他们的心情保持在非常愉悦的状态，有助于宝宝的健康发育。

适度消费

关于孕妇吃金桔的好处，虽然吃金桔有很多好处，但是一次不能吃太多。一次吃太多容易导致上火或消化不良，所以每次都需要适量食用，以达到开胃、营养皮肤、帮助消化、帮助宝宝发育的效果。