八段锦是太极还是气功？

八段锦是一种健身气功，手脚伸展时用意念呼气，手脚收缩时用意念吸气。其效果与气功相同。

八段锦与太极拳的区别；

1和八段锦的概念

八段锦是健身气功，是功法的一种。反映其动作优美，视其为“祛病强身，效果极佳；精致的排列；动作很完美。"

现代八段锦的内容和名称都变了。此法分为八段，每段有一个动作，故称八段锦。它简单易学，节省时间，效果非常显著。效果男女老少皆宜，能使瘦人强壮，胖子减肥。

2.太极拳的概念。

太极拳是一项竞技运动，也是武术的一种。太极拳是一种家庭拳击。通过手、眼、身、法、步的配合，实现对四肢每个动作的攻防技术。

因为它结合了古代的入门和呼吸，并吸收了古典哲学和中医理论，所以它不仅具有攻防技术，还具有一定的健身和养生功能。太极拳中流行陈、杨、孙、吴、招宝、混元等传统拳法，以及24式、42式太极拳、器械等国家标准竞赛套路。

虽然八段锦和太极拳都属于中国传统文化，但它们并不是同一个拳种。

八段锦和太极拳的作用:

1，提高身体素质

八段锦和太极都是灵活、动静结合、呼吸协调的运动形式。它们可以调节气血，平衡阴阳，强身健体，预防疾病。对于生活节奏快、压力大、缺乏锻炼的年轻人来说，练习八段锦和太极可以有效改善身心状态，提高生活质量。

2.传承文化基因

八段锦和太极都是中国传统文化的重要组成部分，蕴含着中华民族的智慧和精神。对于渴望知根知底、寻求文化认同的年轻一代来说，练习八段锦和太极可以让他们感受到中国文化的魅力和价值，增强自信心和民族自豪感。