如何变年轻？
2012年，第二届“美丽女巫选美大赛”在东京举行，企业家山田良子成为大赛第一名。同时，她还入选了“最美素颜肌肤”。很多家庭主妇都说“美丽的女巫”让她们看到了希望，年龄不是阻碍美丽的理由！50岁怎么看起来像30岁？山田良子与你分享她的健康秘诀。
秘密1:做瑜伽。
山田良子喜欢做瑜伽。瑜伽可以加快心跳，加强血液循环。瑜伽可以使人出汗，与深呼吸相连，促进血液循环，它可以通过扭曲和弯曲的姿势按摩和刺激排泄器官。经常练习瑜伽有很大的排毒效果。
秘诀2:周末带着瘦肚子跳舞。
除了每天做瑜伽，山田良子每个周末都会挺着瘦瘦的肚子跳舞，既陶冶情操又能轻松减肥。伴着有节奏的音乐，既能陶冶情操又能减压。
秘密3:全面防晒
山田良子每次出门都会做好全面的防晒准备，即使是冬天也不例外。围巾、太阳帽、墨镜、长袖衣服是她最爱的宝贝；隔离太阳辐射可以避免皮肤老化(阳光是破坏胶原弹性纤维的罪魁祸首)。
秘诀4:枣和蜂蜜
山田良子喜欢喝蜂蜜红枣茶。红枣是补气血的好食物。“每天吃枣不会让你老一辈子。”:蜂蜜是各种维生素(近10种)的宝库，含有多种有机酸。能有效抗衰老、润燥、美白、护肤、通便。
技巧五:用蚕茧洗脸。
山田良子分享了她的一个秘诀:每周用蚕茧洗脸1次。她将蚕茧浸泡在水中，然后轻轻地在脸上摩擦。她说这样洗脸不仅能让脸特别干净，还能增加皮肤弹性，紧致肌肤。
方法:
1.首先，将蚕茧浸泡在水中，直到它变软。
2.拿起蚕茧在脸上轻轻摩擦(像用按摩膏一样)。
3.用水洗脸，用软毛巾擦干净。
提示6:避免吃对皮肤不好的食物。
她说她会尽量避免吃这些对皮肤不好的食物。比如:味精、咸菜、爆米花、三合一咖啡、泡泡糖、白糖、方便面、油炸食品、零食。她每天吃各种水果和蔬菜来使自己更健康。
技巧七:反复补水。
无论冬夏，山田良子都会想尽办法补水。爽肤水和乳液交替使用，并辅以轻柔按摩，将皮肤调整到最柔嫩的状态。
秘诀8:热爱喜剧，保持年轻的心态。
她在节目中提到，一个好笑和好心情是不显老的秘密武器。她喜欢看喜剧，逗自己笑，散步，遛狗。她每天都努力保持好心情，不把任何事情看得太重。
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