用背撞墙有什么好处？

这在传统功夫里叫靠山，功夫深到能让平房的山墙发出隆隆声，故名。确实有强身健体的作用。

具体方法:站立，身体距离墙壁20 cm，全身自然放松，双手伸直，背部撞墙。身体撞击反弹后又撞击，如此周而复始。每次打背部，要从肩胛骨开始，然后到后腰，最后到腰臀。打后面的时候要用力，但不能太猛。你要协调均匀，打背的次数要无疲劳感。冲击背部各个部位，从而达到背部各个穴位的目的。冲击背部还可以反射性地调节内脏活动，改善皮肤营养，促进血液循环，达到行气、舒筋、安神、增进健康的目的。它不会伤害你的健康。你对答案满意吗？"

用背撞墙有什么好处？

我们知道，背部脊柱和脊柱两侧有丰富的脊神经和许多重要穴位，它与四肢和内脏器官有着广泛的联系。经常* * *背部组织和穴位，通过神经系统和经络的传导，促进局部甚至全身血液循环。增加内分泌和消化功能，提高免疫力和抗病能力，从而达到保健的目的。

人们没有太多的时间去公园锻炼，所以可以根据当地的材料利用家里或办公室的墙壁。还能起到锻炼身体的作用。具体做法是站在离墙15-20CM处，全身自然放松，用背部撞击墙壁，待身体撞击反弹后再撞击一次，大约一秒钟。随着冲击的节奏自然呼吸，动作要有力但不要过猛，要协调均匀。碰撞的顺序是背部上部，下部，腰部，左右肩胛骨，左右背部。最好是打全背。打上背部时，可去肺穴，主要用于治疗肺部疾病；治疗心脏病的穴位；能宽胸理气的督脉穴；以及理血、宽胃、和胃的膈穴。打后腰时，可作为肝穴，治疗肝病；胆囊疾病的胆囊穴位；贴脾、和胃、祛湿、脾穴等。击打左右肩胛骨的穴位，对治疗头面部疾病、颈椎病、肩周炎等有一定的疗效。冲击背部侧面还可以扩胸、理气、治疗肋间疼痛；还可以尽量挺胸，肩胛骨向后，击打颈肩大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合征。

背部撞墙的保健方法虽然简单，但在治疗过程中还是要循序渐进。刚开始可以打5-10分钟，逐渐增加到30分钟左右。如果时间太短，效果不明显。打完后背，明显是热的，让后背所有穴位都达到了有效的* * *。疏通经络，行气活血，并反射性地调节脏腑活动，增强脏腑功能。

这种保健方法要注意的是，老年人磕磕碰碰的时间可以少一些，不适合严重心脏病患者、尚未明确诊断的脊柱疾病患者、内脏下垂患者、高血压患者、肿瘤晚期患者。撞击背部时，少数人会感到头晕、浮肿、头痛，可减少每次撞击的时间和强度，逐渐适应，这些症状就会逐渐消失。

实践证明，只要人们坚持这样锻炼，就收到了明显的治病保健效果。部分颈椎病、腰痛有明显改善；有些人治好了多年的慢性咳嗽，尤其是长期吸烟的人。通过击打背部和肩胛骨下的肺底，可以帮助排出积聚在肺底的痰液、细菌和污染物。如果感冒了，背部撞击后会感觉感冒症状明显减轻；时间长了，你也会发现，撞墙还有降血压、治便秘、治哮喘、治失眠等很多明显的功效。一般认为，背部撞击后，全身疲劳消失，体能逐渐增强。还有一点就是背部冲击法可以帮助你矫正驼背，让你看起来更挺拔，更健美。

用背部撞墙的方式锻炼，简单、方便、有效。最大的特点就是就地取材。你可以在家里或者办公室随时找一面墙锻炼。中年朋友不妨从百忙之中抽出半个小时来给身体补充能量。只要坚持这种简单的健身方法，多种器官疾病都是可以治疗和预防的。

用背碰墙有什么用？

那叫背。

因为老人的血气不太好，所以用这种方法拍打背部的经络来补气活血。

背靠着墙健身好吗？

也挺好的。这种方式可以充分激活背部的穴位，使经络畅通。

人用背撞墙好吗？

会治疗阳痿