女性来月经时，应该按压哪些穴位来缓解痛经？

很多女生都经历过痛经，严重的时候去医院会很疼。有的女生选择吃止痛药，有的则不管。其实痛经的危害还是很多的。痛经的女生可以多按摩，经常按摩以下穴位，可以有效缓解痛经。

痛经可以按摩子宫穴位。

位置:宫穴位于下腹部，脐下一横掌中间(脐下4寸)。左右四横指之间的距离(离中心线3寸)就是这个点。揉宫穴、刺激宫穴是对女性生殖器的直接调理方法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。按摩方法:按摩宫穴，刺激宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理方法，疗效明显，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

痛经可以按摩三阴交穴。

位置:小腿内侧，足内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交穴有沟通心肾，使火下降，解除一切妇科病疼痛的作用。按摩方法:用左手拇指揉捏右侧三阴交穴，以感到酸痛为适宜。1分钟后，换右手拇指，揉左侧三阴交1分钟。

痛经可以按摩雪海穴位。

位置:屈膝，大腿内侧、髌底内侧端2寸处，即股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上，双腿伸直，膝盖内侧会有凹陷。凹陷的上方有一块凸起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。按压雪海穴，有导血循经、治疗因血异症的作用。按压雪海穴可以缓解经期腹痛。按摩方法:两拇指重叠按压此穴位。痛经时，通常左腿会一起疼，对左腿的刺激更大。如果在腰上套个暖水袋就更好了。

此外，还有一些调理方法:运动调理、热敷调理、饮食调理......注意自我护理，痛经就会避免。