小学生预防龋齿讲座演讲

尊敬的领导、老师、同学们:

大家早上好！我今天演讲的主题是:保护牙齿，从我做起。众所周知，微笑是世界上最美丽的象征，而牙齿是微笑的中心。可见，拥有一口好牙，尤其是一口洁白整齐的牙齿，是大家所期待的，无疑会让你的笑容更加灿烂，更加自信。因为牙齿的美观直接影响我们的日常交流和外界感知。

这件事发生在广东:一个经理和外商谈生意，本来是板上钉钉的事，最后却没有达成协议。事后才知道问题出在经理身上。他平时不注意口腔卫生，满嘴都是黑黄的牙齿，给人的印象很不好。在外商眼里，一个连自己的口腔卫生都做不好的经理，能把一个企业做好吗？

我们正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏可以直接影响我们的身心健康。所以我们应该尽力保护我们的牙齿免受细菌的侵害。

君子三代。每个父母都期望我们有健康的生活和高质量的生活。那么，让我们从现在开始，“爱护牙齿，预防龋齿”。

但是，同学们，再多的活动，还是自己做比较好。保护牙齿的最好方法是做三件事:

1.每天早晚刷牙；2.使用健康牙刷；3.最好用含氟牙膏。

接下来我就带大家学习正确的刷牙方法。牙刷在原来的位置水平振动4-5次，牙刷振动时只移动约1 mm，然后沿牙齿垂直刷。刷上牙的时候，从上往下刷，从下往上刷，刷咀嚼面，来回刷，刷上下牙的舌面，就可以把牙刷头竖起来，上下做。依次将牙刷移至邻牙，重复同样的动作。刷牙的时候要按照一定的顺序，每次移动牙刷都要有适当的重叠，保证不漏掉每一个牙面。早晚刷牙两次，每次3分钟。

我们也应该养成良好的饮食习惯。科学吃糖，少喝碳酸饮料，睡前刷牙后不要吃东西；忌吃太多甜食，不要“欺软怕硬”。应多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、海带等。，以及肉、蛋、奶和一些含钙量高的坚果，刺激颌骨和牙齿同步发育。

同学们，希望大家都能学会保护牙齿。希望大家牙齿健康，露出美丽灿烂的笑容。